Многие люди хотели бы выполнять дыхательные практики самостоятельно. Просто для улучшения здоровья, или для работы с приемами Эффективное прощение и/или Эффективное самопрограммирование.
Мы для этих целей используем музыку для дыхания, длительность ее 13 минут, то есть ее нужно перезапускать обычно.
Эту музыку вы можете скачать здесь https://cloud.mail.ru/public/cg9y/3RKKQz9JM
Если активное дыхание вам запрещено, то для работы с приемами Эффективное прощене или Эффективное самопрограммирование можно использовать запись смеха группы людей. Вам нужно включить эту запись и смеяться вместе с людьми. В это время какой-то проигрыватель должен воспроизводить те фразы, которые вам нужно загрузить в себя.
Вы можете скачать запись смеха здесь https://cloud.mail.ru/public/jwes/5E7TzMCT6
Просто для оздоровления вы можете использовать запись дыхательной медитации из арсенала Раджнише "Чакровое дыхание". В ней вам будет предложено подышать через ваши чакры 3 цикла, каждый длится 15 минут.
Это хорошая оздоровительная практика, запись можно скачать здесь https://cloud.mail.ru/public/dGcX/VcXdqg5K1
Пользуйтесь
Блог Александра Свияша
Измени себя,
и изменится твой мир
Вы можете задать вопрос А.Свияшу, но только после регистрации и авторизации на сайте.
Посмотреть все вопросы, на которые ответил А.СвияшПолучайте все новости от Александра Свияша
Инструменты для активного дыхания
Как мечтать правильно, чтобы мечты сбывались?
Видеотренинг от Александра Свияша БЕСПЛАТНО
Читайте также:
О здоровье люди задумываются, когда начинают за него платить врачам. До этого обычно можно изгаляться над организмом как захочется.
А ведь при правильной психике и правильном отношении к своему телу человек должен быть здоровым. И жить долго. Пока это ему не надоест.
Вы – женщина, и хотите иметь ребенка от своего мужчины. Но это никак не получается, хотя физически вы здоровы и никаких явных проблем на биологическом уровне вроде бы нет.
В такой ситуации стоит поработать с возможными психологическими «тормозами» прихода беременности, их может быть несколько.
Комментарии: