Многие люди хотели бы выполнять дыхательные практики самостоятельно. Просто для улучшения здоровья, или для работы с приемами Эффективное прощение и/или Эффективное самопрограммирование.
Мы для этих целей используем музыку для дыхания, длительность ее 13 минут, то есть ее нужно перезапускать обычно.
Эту музыку вы можете скачать здесь https://cloud.mail.ru/public/cg9y/3RKKQz9JM
Если активное дыхание вам запрещено, то для работы с приемами Эффективное прощене или Эффективное самопрограммирование можно использовать запись смеха группы людей. Вам нужно включить эту запись и смеяться вместе с людьми. В это время какой-то проигрыватель должен воспроизводить те фразы, которые вам нужно загрузить в себя.
Вы можете скачать запись смеха здесь https://cloud.mail.ru/public/jwes/5E7TzMCT6
Просто для оздоровления вы можете использовать запись дыхательной медитации из арсенала Раджнише "Чакровое дыхание". В ней вам будет предложено подышать через ваши чакры 3 цикла, каждый длится 15 минут.
Это хорошая оздоровительная практика, запись можно скачать здесь https://cloud.mail.ru/public/dGcX/VcXdqg5K1
Пользуйтесь
Блог Александра Свияша
Измени себя,
и изменится твой мир
Вы можете задать вопрос А.Свияшу, но только после регистрации и авторизации на сайте.
Посмотреть все вопросы, на которые ответил А.СвияшПолучайте все новости от Александра Свияша
Инструменты для активного дыхания
Как мечтать правильно, чтобы мечты сбывались?
Видеотренинг от Александра Свияша БЕСПЛАТНО
Подписываясь на рассылки, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и правилами обработки персональных данных
Читайте также:
Как убрать все переживания и освободиться от угрозы инсульта
Вас часто захватывает стресс? Когда тело возбуждено и жаждет наказать того, кто что-то не сделал, или сделал неправильно? Ваше сердце судорожно колотится, давление крови поднимается до максимума, вы готовы к бою.
Но на деле физической борьбы нет, есть только словесные выражения, да и то не всегда.
Как поднять или снизить свою энергетику
На физическом уровне человеческое тело состоит из различных тканей, крови, лимфы и так далее.
Но все мы знаем, что у нас есть то, что мы называем «жизненные силы» или «энергетика», которые проявляются в наших ощущениях. Иногда нас как будто буквально распирает изнутри, и мы чувствуем, что можем буквально «свернуть горы». А в других ситуациях мы ощущаем, как нечто ушло из нас, и теперь совсем нет сил что-либо делать.
В современной российской медицине нет термина, описывающего, что это может «наполнять» или «покидать» нас.
Зато это есть в других странах, имеющих древний опыт развития. В Индии это называется энергия «праны», в Китае – энергия «ци».
Но все мы знаем, что у нас есть то, что мы называем «жизненные силы» или «энергетика», которые проявляются в наших ощущениях. Иногда нас как будто буквально распирает изнутри, и мы чувствуем, что можем буквально «свернуть горы». А в других ситуациях мы ощущаем, как нечто ушло из нас, и теперь совсем нет сил что-либо делать.
В современной российской медицине нет термина, описывающего, что это может «наполнять» или «покидать» нас.
Зато это есть в других странах, имеющих древний опыт развития. В Индии это называется энергия «праны», в Китае – энергия «ци».
Видеотренинг по повышению активности иммунной системы с помощью глубокого дыхания
Вы заметили, что все сообщения о короновирусе построены так, будто все люди в одинаковой мере подвержены опасности заболевания этим вирусом?
Но ведь это не так! Огромное количество людей не заболевает, но никто не исследует особенности их образа жизни. Как будто все люди одинаковы.
Но это не так. Люди ведут различный образ жизни. Кто-то пьет и курит, без конца ругается или переживает, ест что попало, ведет пассивный образ жизни. В общем, полагается на «авось пронесет мимо».
Но ведь это не так! Огромное количество людей не заболевает, но никто не исследует особенности их образа жизни. Как будто все люди одинаковы.
Но это не так. Люди ведут различный образ жизни. Кто-то пьет и курит, без конца ругается или переживает, ест что попало, ведет пассивный образ жизни. В общем, полагается на «авось пронесет мимо».
Комментарии: