У вас нелюбовь к себе, частое чувство вины или самоедство? Вам это не нравится?
А вы знаете, как и зачем возникает у вас вина? Вина - это ведь недовольство собой, осуждение себя за что-то. Фактически нападение на себя. А кто у нас специалист по нападениям, кто их организует в нас? Правильно, наш защитник, наш Рептильный мозг. Именно он возбуждает нас и мы нападаем на других людей - в случае других эмоций.
А здесь мы нападаем на себя же.
А когда Рептильный мозг совершает нападение? Когда нарушаются наши сверхважные ожидания, то есть идеализации.
Значит, у вас есть очень важное ожидание о том, что вы должны быть идеальным, практически совершенным человеком. Вы все должны делать вовремя и только самым лучшим образом. Не смеете делать ошибок или что-то не выполнить.
Но так в жизни не бывает, не все зависит от вас. А когда у вас что-то не получается по любым причинам, ваше ожидание-идеализация нарушается. И ваш Рептильный мозг тут же нападает вас же, создавая у вас чувство вины. Чтобы вы больше не ошибались и впредь все делали идеально.
Но в реальности так не получается, сами знаете. А позволить себе делать ошибки вы не можете - идеализация мешает.
Можно ли как-то запретить своему Рептильному мозгу нападать на вас же? Запретить не получается, а вот убрать у себя идеализацию своего несовершенства можно. Именно так вы можете убрать у себя эмоцию постоянной вины.
Придется, конечно, потрудится пару-тройку месяцев по часу в день, но результаты будут замечательные. Перед вами откроется совсем другая жизнь, в которой вы будете любить и одобрять себя, заботиться о себе. И главное, позволять себе делать ошибки, раз уж так получится. И не казнить себя за них.
Где и как убрать постоянное чувство вины? Это можно сделать на специальной Рабочей странице 2.8 Избавляемся от чувства вины.
Переходите на Рабочую страницу по баннеру ниже и убирайте из себя чувство вины всего за два шага! Навсегда. Во всех ситуациях.
По этим шагам уже прошли тысячи людей, они открыли в себе любовь и заботу о себе и своих интересах. Все возможно, только нужно начать что-то делать. Действуйте!
Комментарии: