Что такое счастье и как находиться в нем почаще
Ключи от счастья – это мечты, воплотившиеся в жизнь.
Николас Спаркс
Вы знаете, что такое счастье? Скорее всего, да.
И то же самое могут сказать все семь миллиардов людей.
В итоге у нас будет семь миллиардов определений счастья. Разных.
Которое из них хотите реализовать вы?
Скорее всего, семь миллиардов первое.
Молодая женщина может быть счастлива, что у нее родился ребенок. Многодетная мать может быть счастлива, когда все дети на неделю куда-то уехали.
Кто-то может быть счастлив, когда он победил в соревновании. Только что реализовал свою идею. Только что услышал «да!» от любимого человека. И в миллионах других ситуаций.
Вы к чему-то стремились, и оно произошло. И вы испытали сильнейшую радость по этому поводу.
Счастье – это состояние нашего организма
Это состояние радостного возбуждения и есть состояние счастья. Это состояние испытывает наш организм, а вы его ощущаете.
Причиной этого вашего состояния счастья может быть бесчисленное множество событий.
Вы этого ждали, к этому стремились, прикладывали усилия и вот – вы это получили. И в результате возникло состояние счастья.
То есть прав Николас Спаркс из эпиграфа выше, что состояние счастья наступает при реализации вашей мечты.
Как долго может длиться состояние счастья?
Счастье – это не эмоция. Эмоция всегда кратковременна. Вспыхнула и прошла.
Счастье – это более длительный процесс.
Некоторым удается прожить в состоянии счастья несколько лет. Еще более редкий случай – всю жизнь. Я слышал, что такое бывает у здоровых людей, но никогда такого не встречал.
Обычно длительное состояние счастья люди получают от взаимной влюбленности. Мужчина и женщина любят друг друга, то есть видят в любимом человеке только достоинства. Совсем не видят недостатков. И счастливы от этого.
Подавляющее большинство людей не выдерживает испытания счастьем. Да, в момент страстной влюбленности ваш избранник или избранница сияют великолепием своего совершенства.
Но через годик-два-пять вы обнаруживаете, что на вашем великолепном избраннике (или избраннице) имеются пятнышки – излишний вес, маленькая зарплата, недостаточная сексуальность и так далее. И у вас возникает желание убрать это пятнышко. То есть подкорректировать его в сторону полного совершенства.
А он (или она), сволочь такая, не желает меняться в нужную вам сторону. Приходится повышать голос, пытаясь загнать его в совершенство. И все, начались конфликты, ссоры, а то и драки для разнообразия. И конечно, вместо счастья приходит его противоположность, ненависть. И вы даже не можете вспомнить, за что вы когда-то полюбили эту скотину.
Но хорошо, что любовь обычно возникает снова, и вы можете испытать ее и прилагающееся к ней состояние счастья еще много раз.
Все остальные источники счастья вроде славы, общественного признания, денег и прочие дают нам более короткие состояния счастья. Которое быстро проходит, поскольку обязательно выясняется, что кто-то преуспел больше вас, и оснований быть очень счастливым вроде бы нет.
То есть можно сделать вывод, что свое счастье разрушаем мы сами. Вместо того, чтобы испытывать его вновь и вновь, мы ищем в его источнике недостатки, и счастье уходит. Точнее, исчезает в нас.
То есть, видимо, если поставить себе запрет на любые попытки оценить или, тьфу-тьфу, усовершенствовать свой объект счастья, то это состояние можно задержать в себе неопределенно долгое время.
Что такое счастье с точки зрения физиологии
Если отойти от восторженного описания состояния счастья и попробовать понять, как оно возникает у нас, то этот механизм более-менее изучен.
Все ощущения и эмоции в теле человека возникают за счет вброса в кровь некоторого количества гормонов. Управлением процессом создания в нас нужного коктейля гормонов занимается Лимбическая система.
Но Лимбическая система управляет только гормонами. А оценкой происходящего с нами и принятием решения, какую именно эмоцию или состояние нам нужно испытать, занимается другой центр принятия решений. Этот процесс мы рассмотрим позже.
Сколько у человека существует гормонов, пока точно неизвестно. На сегодня открыто более 60 различных гормонов, включая те, что относятся к половым. Их разные сочетания в крови создают нам очень широкий спектр негативных и позитивных ощущений, или эмоций. И состояние счастья в том числе.
Но в целом принять считать, что разные варианты состояния счастья создают только 4 гормона.
Например, принято считать, что гормон дофамин создает у нас состояние счастья при достижении очередной цели. Чем выше достигнутый вами результат, тем больше дофамина примет участие в создании у вас восторга от победы. Сюда же относится радостное возбуждение, которое мы испытываем во время влюбленности.
Гормон эндорфин убирает у нас боль, создает ощущение легкости и эйфории
Гормон окситоцин создает у нас ощущение доверия и безопасности.
И гормон серотонин создает у нас восторг от признания и уважения со стороны окружающих людей.
Но вы должны понимать, что сами по себе гормоны вторичны по отношению к результатам ваших действий. То есть сначала вы влюбляетесь или совершаете действия, которые вызывают восторг у вас или у окружающих людей. И лишь тогда ваш организм вбрасывает вам в кровь нужные гормоны, чтобы вы ощутили радость (восторг, счастье) от ваших достижений.
Можно, конечно, взять шпиц и влить вам в кровь некоторое количество эндорфина или серотонина. И вы без всякого повода ощутите в себе радостное возбуждение. Которое будет вам дискомфортно, поскольку будет ничем не обосновано.
Ваш мозг увидит нарушение установленного порядка: сделал что-то – получи вознаграждение в виде очень приятного состояния, и создаст вам состояние дискомфорта. А если вы ничего не сделали, а поощрение получили – это непорядок.
Впрочем, если к гормону счастья добавить что-то дополнительное, что парализует способность мозга здраво оценивать ситуацию, то вы сможете полностью насладиться ситуацией.
Именно так работают некоторые наркотики. Они парализуют нормальную работу мозга и вводят в кровь вещества, действующие подобно дофамину или серотонину. И человек испытывает состояние, похожее на состояние счастья, не прикладывая для этого никаких усилий. Кроме высокой оплаты этой процедуры, разумеется.
Но это запрещено законом, и нас это не интересует.
Как достигать состояния счастья почаще?
Вы уже поняли, наверное, что для достижения состояния счастья естественным путем нужно немного изменить привычный способ мышления и действий.
То есть если наступило счастье от влюбленности, то не разрушать его попытками переделать вашего любимого человека в соответствии с вашими фантазиями.
Если вы хотите получать счастье за счет ваших достижений в спорте, работе или бизнесе, то нужно повысить свою эффективность. И тогда нужные вам результаты станут для вас более частыми. И ваш организм будет баловать вас состоянием счастье значительно чаще, чем других людей.
Именно по этому пути мы предлагаем вам пройти в этой книге. То есть получить рекомендации, как вам выйти из борьбы с людьми, как перестать быть недовольными собой и другими людьми или ситуациями. И как стать более успешными на пути к вашим целям.
Используйте эти рекомендации, и состояние счастья обоснуется в вас надолго
А сейчас подведем первые итоги.
ИТОГИ
1. Счастье есть состояние очень высокого радостного возбуждения. Оно обычно возникает в состоянии влюбленности или как способ поощрить вас за очередное достижение.
2. Впрочем, если вы внутренне очень благополучный человек, то организм может поощрять вас, создавая в вас состояние счастья по самым разным поводам – при виде красивой природы, при общении с приятными вам людьми, при контакте с произведениями искусства и так далее.
3. Еще у внутренне очень благополучных людей бывает состояние «беспричинного» счастья. То есть состояние счастья наступает просто от того, что это человек просто существует, и рад этому.
4. Мы сами разрушаем у себя состояние счастья, когда начинаем осуждать то, что вызвало это состояние. То есть когда мы начинаем видеть недостатки в том, что раньше вызывало наш восторг. И с присущей нам энергичностью приступаем к усовершенствованию того, что раньше так радовало нас.
Например, девушка из очень бедной семьи выходит замуж за богатого «принца» и долго находится в состоянии счастья от открывшихся перед ней возможностей. Но со временем она начинает понимать, что бывают и более богатые «принцы», и ее состояние счастья проходит.
5. Поскольку наиболее часто состояние счастья люди получают как поощрение за свои достижения, то стоит повысить свою эффективность на пути к поставленным целям. И не обесценивать свои достижения – тогда счастье будет задерживаться у вас подольше.
Комментарии: