Пространство душевного равновесия От Александра Свияша

Рабочая страница

2.4 Убираем стрессы

Зона 1.

Доступ без регистрации. Вводная информация

Вас достали стрессы и вы мечтаете от них избавиться?  Это возможно.

Но для начала нам нужно договориться о том, что такое тот человек, который испытывает стрессы.   

Что такое человек

Стресс – это обычно одна из эмоций. Посмотрите видео с тем, чтобы понимать, что такое наши эмоции.

Что такое наши эмоции

книга.png  Более подробно о теме эмоций можете почитать в «Главе 4. Вскрываем механизмы эмоций» книги «Открытое подсознание. Как влиять на себя и других».

О проявлении инстинктивности людей в повседневной жизни вы можете узнать из главы «Принцип 6. Живите в реальности. Понимайте мотивы других людей» книги «Невозможное возможно»

Теперь нам нужно разобраться, что такое стресс и как можно от него избавиться. Что такое стрессы и как от них освободиться

Все понятно? Согласны?  Движемся дальше.

Теперь посмотрите видео о том, что такое идеализации, которые порождают все негативные переживания.

   Что такое идеализации

Теперь рекомендуем почитать описание основных идеализаций. При чтении у вас может возникнуть ощущение, что у вас имеются почти все они. Это не так.


Идеализации нужно выявлять с помощью Дневника самонаблюдений, это вы будете делать дальше.

Посмотрите видео.

Как работать на этой странице

Действовать вы будете по следующему алгоритму:

Алгоритм работы со стрессами на РС.jpg


То есть сначала вы выявляете свои идеализации с помощью Дневника самонаблюдений, а потом начинаете работать над ними.

Если вы сразу начнете работать с прощением, например, то ваши переживания быстро уйдут, и вы не сможете узнать свои идеализации и убрать их.

Поэтому ваши негативные эмоции скоро вернутся.

Чтобы не совершать эту ошибку, прямо сейчас начинайте заполнять Дневник самонаблюдений.

Но для начала работы с Дневником вам нужно зарегистрироваться на сайте. Или активировать ваш Аккаунт на Главной странице.


Сделайте это, пожалуйста.