Пространство душевного равновесия От Александра Свияша

Рабочая страница

3.2 Убираем неконтролируемый бег мыслей в голове

Зона 1.

Доступ без регистрации. Вводная информация

Многие люди страдают от бесконечного и изматывающего бега мыслей в голове, от которого невозможно избавиться.

Йоги предлагают пару-тройку лет потратить на умение концентрироваться и добиваться внутренней тишины. Наверное, это возможно. Но это слишком долгий и затратный путь, не соответствующий требованиям нашего времени.

Можно ли что-то быстрое и менее затратное по времени и усилиям? Да, можно.

Но для этого нам сначала нужно договориться о том, что такое тот человек, который хочет добиться тишины в своей голове.  

Посмотрите видео на эту тему.

Что такое человек и как он управляется

Теперь посмотрите видео, что такое эмоции. Обязательно, это имеет прямое отношение к нашей теме.

Что такое наши эмоции

Если вы захотите более подробно разобраться в теме эмоций, то посмотрите материалы Раздела 11 Инструменты. Делаем  внутреннюю  чистку.

Теперь, когда вы знаете, что и как происходит внутри нас, можно разобраться с тем, как убрать последствия очень сильного стресса.

Останавливаем неконтролируемый бег мыслей

Посмотрели? Поняли, что существует две разных причины неконтролируемого бега мыслей в голове.

Вариант 1. Неконтролируемый бег мыслей вызван избыточным возбуждением, вызванным событиями текущего дня или ближайшего будущего.

Вариант 2. Неконтролируемый бег мыслей вызван высокоэмоциональными событиями, имевшими место в вашем прошлом или имеющим место сегодня.

Соответственно, мы будем рекомендовать разные инструменты для устранения этих разных вариантов.

Смотрите ниже, как это нужно делать.

Как работать на этой странице

Действовать вы будете по следующему алгоритму.  

бег мыслей


Переходим к инструментам для решения вашей задачи.

Но для начала работы с устранением неконтролируемого бега мыслей вам нужно зарегистрироваться на сайте. Или активировать ваш Аккаунт на Главной странице.

Сделайте это, пожалуйста.




Отзывы о результатах работы с остановкой неконтролируемого бега мыслей в голове

Пожалуйста, отставьте здесь отзыв о результатах вашей работы с неконтролируемым бегом мыслей в голове. Ваш отзыв поможет другим людям поверить, что такие изменения возможны.

acoolb85З Инстаграм
Остановила бег мыслей
Здравствуйте, я вас сердечно благодарю за эту практику. Так как с началом года произошли изменения или недоразумение в отношениях с друзьями. Меня сильно задело поведение близко стоящей подруги. Я прорабатывала все эмоции и все что с ней и с этой ситуацией связано. Но вчера я уже не могла справиться с мыслями о этой ситуации и о ней и которые я уже не могла и уже не хотела иметь в голове. Я уже выходила из себя и не знала как остановить карусель мыслей. И вот вселенная мне помогла подбросив мне ваш метод , который я сразу начала применять и который успокоил мои мысли с 100% на 30%. Мысли всплывают, Я их регистрирую и применяю ваш метод или перевожу внимание на другое. Моя голова успокоилась!!! Халелуя ??????

Оставить отзыв

Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено