Пространство душевного равновесия От Александра Свияша

Раздел 12. Меняем себя

Зачем нужно менять себя


Зачем нам нужно менять себя? Чтобы соответствовать стремительно меняющимся условиям жизни. Чтобы жить комфортно в любых условиях. Чтобы быть успешным в любых ситуациях, в которых вы окажитесь. И во многих других случаях.

Что можно менять в человеке? Очень многое. Невозможно менять только физические показатели – cвой рост или телосложение. Все остальное менять в себе можно. Самостоятельно.

Можно менять наши привычки, увлечения, способности, можно открывать в себе новые качества личности или новые интересы.


Зачем это может быть нужно?

Как минимум, для достижения счастливой жизни, о которой все мечтают.

Например, вы выросли обидчивым, раздражительным или вечно виноватым человеком. Вам самому жить очень неудобно, окружающим вы доставляете массу сложностей. Можно ли это изменить? Можно.

Или у вас в семье было принято не сдерживать свои эмоции, и любую ситуацию сразу же переводили в конфликт. Поэтому для вас это норма поведения.

Потом вы попадаете в коллектив, где ваша эмоциональность и конфликтность является резким нарушением существующих там отношений.

И вам уже сообщили, что вам нужно либо быстро поменять свой стиль общения, либо уйти оттуда. А вам это место нравится, значит, нужно быстро что-то сделать с собой.

Но вряд ли вы знаете, как можно быстро поменять свою привычную модель поведения.


Еще вариант. Вы устроились на работу, которая вам вроде бы нравится, но вы не успешны в ней, поскольку у вас нет необходимых личностных качеств.

Например, вы устроились работать в компанию МЛМ-бизнеса. Для успешной работы там вы должны уметь активно и уверенно общаться с малознакомыми людьми, вы должны спокойно относиться к критическому мнению других людей по поводу вашей деятельности. И вы должны любить сам процесс продаж – он должен быть для вас процессом творчества и помощи людям.

Если у вас от рождения нет этих качеств, то вы можете записаться в сеть МЛМ, но вы будете прозябать там на низовых позициях. Можете ли вы себя изменить нужным образом? Можете, только нужно знать, как это делать.


Все то же самое требуется и на обычном месте работы.

Вы мечтали о должности руководителя отдела, и вас назначили на эту должность. И тут оказалось, что вы внутренне к ней не готовы. Вам теперь нужно давать распоряжения вашим бывшим коллегам, требовать с них выполнения плана, наказывать их. А вам все это чуждо, вы внутри мягкий и исполнительный человек.

Поэтому вам нужно либо быстро менять себя, либо уходить. Что вы выберете?


Или вы давно мечтали открыть свой салон красоты, и сделать его образцом добрых и дружеских отношений в коллективе. Потом обстоятельства сложились так, что вы получили свой салон. Но вот набранные сотрудники не слушают вас, конфликтуют, воруют деньги, забирают клиентов для обслуживания с выездом к ним на дом. Вы укоряете сотрудников, взываете к их совести и порядочности, но ситуация только ухудшается. Ваша мечта рушится у вас на глазах. А почему?

Потому, что вы не обладаете набором качеств, необходимых для управления женским коллективом. Нужно либо срочно менять что-то в себе, либо бросать свой бизнес.

И так далее.


То есть существует множество ситуаций, где от вас требуются быстрые и нужные вам изменения. Но вряд ли вам расскажут где-то, как быстро поменять себя.

Вы можете поменять себя на этом сайте.

Но для этого вам нужно понимать, что такое человек. И какие процессы происходят в нем.

На этом сайте используется модель, согласно которой всеми нашими действиями управляют четыре независимых Центра принятия решений, каждый из которых решает свои задачи

Почти все эти центры имеют представительство в нашем теле.

Например, вы можете не знать, что вы носите в голове два самостоятельных мозга. Это не фантазия автора сайта, это давно известно в такой области науки, как нейрофизиология.

Первый, наш самый древний мозг – это Рептильный мозг. Именно он обеспечивает нашу защиту и продолжение человеческого рода. Нейрофизиологи считают, что возраст Рептильного мозга – свыше 2 миллионов лет.

Вполне цельную деятельность Рептильного мозга удобно описывать через Инстинкты. В рамках данной модели используются всего три инстинкта. Это Инстинкт продолжения рода, Инстинкт выживания и Стайный инстинкт. Все вместе наши инстинкты обеспечивают нашу безопасность. Вашу личную и человеческого рода в целом.

Дальше мы будем считать, что этот первый центр – это наш Центр обеспечения безопасности.



Второй наш мозг называется Новый мозг, или Неокортекс. Еще он называется «кора головного мозга», вы могли слышать такое словосочетание.

Нейрофизиологи считают, что этот мозг появился у человека всего 40 тысяч лет назад.

Этот второй наш мозг делится на два полушария.

Левое полушарие Нового мозга обеспечивает нам логическое, рациональное мышление, это наш Разум.

Дальше мы будем считать, что это наш Центр принятия рациональных, то есть обдуманных решений. Именно он позволяет нам принимать обдуманные решения в нестандартных ситуациях.

Когда вы обсуждаете планы или ищете выход из проблемной ситуации, вы как раз используете этот Центр.


Правое полушарие Нового мозга обеспечивает нам получение готовых решений без предварительного анализа. Стихи, картины, музыка, изобретения, идеи, интуитивные догадки и прочие плоды деятельности правого полушария приходят к нам сразу в готовом виде, без предварительного анализа или синтеза.

Люди называют эти процессы озарением или интуицией.

Поэтому дальше мы будем считать, что правое полушарие Нового мозга есть Центр творчества, или наша Интуиция.

А еще у нас есть то, что называется «Подсознание», которое не имеет отдельного представительства в теле.

В подсознании хранится то, что можно назвать нашей «картинкой мира» — это наши верования, убеждения, ожидания, наш опыт, наши ожидания от себя и окружающих людей, наши привычки, наши способности и многое другое.

Эти программы поведения мы закладываем в себя в ходе нашего развития и воспитания. Именно эти программы создают отличия одного человека от другого.



На работе и в жизни этот Центр позволяет нам выполнять привычные действия, на напрягая себя мыслями о том, что и как нужно сделать. Большую часть действий в нашей жизни мы выполняем, не задумываясь. То есть под управлением этого Центра. Назовем его Центр готовых решений.

Структура этого Центра вполне понятна, она подробно описана в книге «Открытое подсознание».

Реализован он, как утверждают ученые, с помощью узлов нашей нейронной сети.

То есть все мы имеем внутри себя огромное количество готовых программ поведения на все случаи жизни. Эти программы мы закладываем в себя в ходе нашего развития и воспитания.

Мы когда-то загрузили в себя эти программы поведения, и дальше бессознательно используем их в подходящих условиях, считая их единственно правильными.



Примерно так мы устроены. Мы являемся своего рода биокибернетическими существами, действующими в основном по готовым программам поведения.

А черты нашего характера записаны в Подсознании в виде набора команд или программ поведения, которые наше тело выполняет автоматически, не используя наш Разум.

Эти программы нашего поведения, хранящиеся в Центре готовых решений, отражают наши привычки, особенности нашего характера, наши качества личности, наши способности и все остальные наши персональные особенности.

То есть некоторые из этих программ нашего поведения нас вполне устраивают. Они помогают нам жить и достигать свои цели.

А некоторые программы поведения создают нам проблемы и заставляют совершать ошибки на пути к нашим целям. Это программы мы можем назвать «сбойными».

Или, как это принято в психологии, «негативными программами», или «негативными убеждениями».


Откуда в нас берутся качественные и сбойные программы нашего поведения?

Все зависит от воспитания.

Ребенок рождается с чистым подсознанием, где не прописаны программы его будущего поведения.

Если ему повезло, он рождается в благополучной семье, где родители любят его и закладывают в него слова о том, что он умный, красивый, успешный и так далее. Из него вырастает человек с хорошей самооценкой, позитивный, успешный, эффективный в достижении своих целей. Помощь психологов ему обычно не нужна.

Если же ребенок рождается в неблагополучной семье, где родители постоянно конфликтуют, не заботятся о ребенке, запугивают его и говорят о нем плохие слова, то он все это воспринимает как команды, которые в будущем будут управлять его поведением. И он будет думать о себе плохо. У него будет низкая самооценка, он будет иметь психологические комплексы и будет неуспешен в своей деятельности.


Понятно, что еще на формирование программ поведения ребенка очень сильно влияет среда, в которой он воспитывается. Влияют друзья, книги, телевизор, видеоигры и многое другое. В том числе положительный и отрицательный личный опыт.

В результате вырастает взрослый человек, внутри которого уже прописано множество команд о том, кто он такой, чего он достоин, чего он любит и чего он может. И прописано это как раз в Подсознании, или Центре готовых решений.

А дальше он просто исполняет эти программы всю свою жизнь.

Он может проходить разные тестирования и собеседования, суть которых одна – выявить, какими внутренними программами поведения он руководствуется.

Но это не более, чем хороший или ущербный набор поведенческих программ! Их можно менять!


Это похоже на ситуацию, когда у вас на компьютере стоит лицензионная программа, и она работает четко. А у вашего соседа стоит в компьютере эта же программа, но неграмотно вскрытая спецами, поэтому она у него сбоит.

Точно так же в вас может стоять хорошая или сбойная программа вашего поведения. Сегодня выясняется, что вы сами можете в нее залезть и поменять ее нужным вам образом!

Это возможно, просто люди не знают, как это правильно сделать.

В этом разделе вы получите инструменты для того, чтобы производить нужные вам изменения. Самостоятельно.

Это не просто, Природа поставила хорошие защитные механизмы, чтобы мы не делали необдуманные и поспешные изменения.

Вы узнаете, как можно обходить эти защитные механизмы. Но все равно вам придется потрудиться, чтобы изменить себя.

Если вы приложите достаточное количество усилий, то вы можете поменять в себе очень многое.

Вы можете поднять свою самооценку, и тогда вы начнете любить себя и заботиться о себе. От вас уйдет чувство вины, поднимется энергетика, ваша жизнь станет совсем другой.

Вы можете открыть в себе любовь к продажам и стать хорошим продавцом.

То есть здесь вы можете открыть в себе любовь или интерес к процессу продаж. Но сами навыки продаж, то есть что и как вам нужно говорить при общении с клиентом, вам придется изучать отдельно.

Если вы очень много нервничаете, вы можете сделать себя более спокойным и уравновешенным человеком – для этого придется поработать с имеющимися у вас сверхважными идеями-идеализациями. Правда, это лучше делать в следующем разделе этого сайта.

Вы можете увеличить свою уверенность, уменьшить свою независимость, повысить свою внимательность или открыть у себя интерес к интернет-маркетингу.


Вы можете очень многое, но это потребует от вас усилий. Вам придется преодолеть сопротивление тех защитных механизмов, которые имеются внутри нас.

И придется преодолеть сопротивление окружающей среды. Обычно люди, особенно хорошо знающие вас, очень пугаются ваших изменений и стараются помешать им – просто из чувства собственной безопасности.

Это не просто пустые обещания. Сегодня вы можете пойти, например, на тренинг повышения уверенности или тренинг по продажам, и там вы можете получить необходимые изменения.

Но, к сожалению, далеко не все участники тренингов получаю нужные изменения, поскольку тренеры никогда не учитывают ваши личностные особенности и уровень вашего внутреннего сопротивления к изменениям.

Они сразу начинают давать вам инструменты для внутренних изменений, и такой подход очень часто дает сбой.


На этом сайте вы сначала поработаете с тем, чтобы убрать свои внутренние механизмы сопротивления изменениям, и только затем приступите к корректировке своих программ поведения.

Для этого есть специальный алгоритм ваших изменений – он приведен справа от видео на этой странице сайта.

Сначала вам рекомендуется четко понять, какое новое качество вы хотите в себе открыть. Или от какого избавиться. Это должно быть обоснованное решение, и у вас должна быть реальная потребность в таком изменении.

Если вы решите поменять в себе что-то просто так, для интереса, то у вас не будет внутренней мотивации для проведения этих изменений, и вы не приложите необходимое количество усилий.

То есть вы просто бросите выполнять свои упражнения, дав себе удобное вам объяснение: «Ничего это не работает, это все ерунда. Каким родился, таким и помрешь», как говорится.

Большинство людей поступает именно так.


Поэтому правильно приступать к работе над собой только тогда, когда у вас есть высокая мотивация к нужному изменению. Какая это может быть мотивация?

Например, вы создали семью, любите своего мужа (или жену для мужчин). Но вы все время срываетесь в конфликты с ним, и ничего не можете с собой сделать.

Вы чувствуете, что ваши отношения стремительно рушатся, но какие-то силы внутри вас заставляют вас ругаться с ним вновь и вновь. Нужно что-то срочно сделать с собой, иначе семья распадется. Таблетки не помогают.

То есть наступило самое подходящее время, чтобы произвести в себе какие-то изменения, и сохранить семью.

Либо вы перешли на новую работу, где от вас требуется быть более внимательным и аккуратным. Или более активным и коммуникабельным, а у вас не развиты эти качества.

Значит, нужно срочно открывать в себе эти качества, иначе опять придется искать новую работу.


Если высокая мотивация к изменениям есть, нужно четко сформулировать, что вы хотите в себе открыть. То есть что именно открыть, а не от чего избавиться. Дальше вы поймете, как это делается.

Здесь нельзя быть жадным и сразу пытаться открыть в себе много качеств, это не получится. Можно работать только с одним, максимум с двумя близкими качествами. Остальное пока оставьте на последующие изменения.

Далее вам нужно будет убрать из своего тела эмоциональный блок, который был создан в вас вашим недовольством собой по поводу отсутствия нужного качества.

Плюс, если ваши изменения должны привести к изменению отношений с какими-то людьми, то нужно убрать из себя эмоциональный блок, созданный вашими переживаниями в процессе борьбы с этими людьми.

Если вы не знаете, что такое эмоциональный блок, это не страшно, вы узнаете об этом на Рабочей странице этого раздела.


Для стирания эмоциональных блоков мы рекомендуем использовать прием «Эффективное прощение», если у вас не имеется противопоказаний к использованию этого приема.

При работе с этим приемом вы сначала составляете Развернутую формулу прощения себя.

И, если это необходимо, Развернутую формулу прощения на других людей, с которыми связаны ваши изменения.

Например, вы находитесь в многолетней борьбе с вашими родителями. Вы доказываете им, что им незачем больше лезть в вашу жизнь. А они не понимают этого и продолжают вас контролировать и давать вам указания, как вам нужно себя вести.

Значит, вам сначала нужно будет убрать из своего тела эмоциональный блок, созданный из энергий борьбы с вашими родителями. Для этого вы составляете развернутую формулу прощения на одного из родителей, или на обоих.

И далее вы прорабатываете эти формулы прощения в режиме активного дыхания.

Если ваше здоровье не позволяет вам активно дышать, вам нужно будет использовать другие, более простые приемы. О них вы тоже узнаете на Рабочей странице этого раздела.


Далее вам нужно будет по определенным правилам сформулировать, что именно вы хотите изменить в себе, какое новое качество вы хотите получить у себя.

Здесь очень важно правильно сформулировать ту новую программу вашего бессознательного поведения, которую вы будете закладывать себе в Центр готовых решений вместо имеющейся там сбойной программы.

Эта новая программа вашего поведения называется «позитивное утверждение».

Если вы не будете руководствоваться специальными требованиями к новому позитивному утверждению, а просто напишите какое-то пожелание, то вместо одной сбойной программы, уже имеющейся в вас и от которой вы хотите освободиться, вы можете заложить в себя другую неправильную команду. И в результате вы не получите нужные вам изменения.

В принципе, в этом нет ничего страшного, миллионы людей работают с разного рода аффирмациями и не получают нужных результатов. Наш организм очень сильно защищен от разного рода сбойных программ, и самое худшее, что у вас может быть – нужные вам изменения не произойдут.

Поэтому на этом этапе рекомендуем использовать помощь наших консультантов. Как это можно будет сделать, указано на Рабочей странице.


Составив правильное Позитивное утверждение о том, что отныне вы обладаете нужным вам качеством, вам нужно будет загрузить его себе в подсознание.

Если ваше здоровье позволяет вам активно дышать, то мы можете загружать в себя ваши Позитивные Утверждения с помощью приема Эффективное самопрограммирование.

Это все можно делать в Зоне 3 Рабочей страницы.

Если активное дыхание вам противопоказано, то для загрузки в себя позитивных утверждений используйте другие инструменты.

Если имеется подходящий закрытый аудиотренинг, то используйте его – это самый простой путь получить нужные изменения.

Таким образом вы работаете по загрузке в себя новых позитивных утверждений до явного проявления в вашем поведении нужных вам изменений.


Параллельно можно проводить Месячник нужного качества. Для этого вам нужно будет играть роль человека, обладающего нужным вам качеством в полной мере.

Когда нужное вам качество появится, вы сразу же начинаете использовать его, и тем самым показываете организму, что оно вам нужно. Более подробную инструкцию об этом приеме смотрите на Рабочей странице.

Иначе будет как с иностранным языком. Пока вы его учите, вы вроде его знаете. Когда прекращаете учить, и нет практики использования, язык тут же забывается.

То есть все как обычно.


Если вас заинтересовало то, что вы услышали в этом видео, но вы чувствуете, что сами не решитесь делать все эти изменения, а потребность в этом явно есть, то приходите к нам на тренинги, Интернет-тренинги, или на личные консультации.

Подробно о таких возможностях смотрите в Разделе 15 Усиливаем ваши возможности.

Либо, если хотите попробовать поработать над своими изменениями самостоятельно, то переходите на Рабочую страницу по ссылке ниже этого видео.

Решайтесь. Все будет замечательно.