Что такое Эффективное прощение
Прием Эффективное прощение предназначен для быстрой загрузки себе в Подсознание команд на удаление из тела эмоционального блока, возникшего в ходе вашей борьбы с определенным человеком или обстоятельствами.
Почему используется именно прощение, а не какая-то другая команда на очищение тела от эмоциональных блоков?
Скорее всего, так сложилось исторически, что именно слова «я прощаю» и «я прошу прощения» воспринимаются нашим Рептильным мозгом как команда на прекращение борьбы с объектом прощения.
Мы просто используем эту особенность нашего Рептильного мозга.
Прием Эффективное прощение выполняется в два этапа.
Первый этап – это написание Развернутой формулы прощения на выбранный вами объект прощения.
Второй этап – это загрузка фраз написанной Развернутой формулы прощения себе в Подсознание с помощью активного дыхания.
Только соединение этих двух этапов позволяет сделать прием очень эффективным.
Кого можно прощать с помощью Развернутой формулы прощения?
Прежде всего, других людей, конечно. Тех, с кем у вас шла длительная борьба за ваши идеализации, и в результате у вас в теле образовался большой эмоциональный блок, состоящий из неиспользованной вами энергии борьбы с конкретным человеком.
Чаще всего мы боремся за свои идеализации с окружающими нас людьми. С родителями, детьми, мужем или женой, родственниками, друзьями или подругами.
Затем идут ваши недруги на работе, где вы проводите треть своей жизни минимум.
Очень популярный объект борьбы – вы сами или ваше тело.
Еще можно бороться с гнусной Жизнью, которая создает вам проблемы или отнимает у вас близких людей.
Еще можно бороться с неживыми объектами, которые так или иначе вовлекают вас в борьбу с ними.
Самые популярные из них – это деньги, дорожные пробки, налоговая инспекция или правительство в целом.
И так далее. Количество объектов прощения может быть бесконечно. Но один человек обычно имеет три-пять самых актуальных для него источников переживаний.
И начинать работать над очисткой своего тела от эмоциональных блоков нужно именно с этих актуальных для вас объектов.
Первый этап работы с приемом Эффективно прощение состоит в написании Развернутой формулы прощения на выбранный вами объект прощения.
Развернутая формула прощения состоит из 5 разделов.
Рассмотрим их подробнее.
Первый раздел Развернутой формулы прощения называется – Я прошу прощения.
В первом разделе вы просите прощения у объекта прощения за те неприятности, которые ВЫ доставляли ему в прошлом.
Вы были им недовольны, вы его осуждали, делали ему гадости и так далее — за все это вам нужно попросить прощения.
Например, у вас затяжной конфликт с мужем, и вы просите прощения у мужа за те неприятности, что вы доставляли ему:
Я прошу прощения у мужа за то, что я проверяла его телефон, компьютер и карманы.
Я прошу прощения у мужа за то, что я мало уделяла времени ведению домашнего хозяйства и приготовлению пищи.
Я прошу прощения у мужа за то, что я высказывала своё недовольство.
Я прошу прощения у мужа за то, что я отказывала ему в сексе, когда он этого просил.
И так далее.
Здесь приведены только 4 фразы, на самом деле вы можете в первом разделе написать 30-40 фраз о том, за что вы просите прощения у вашего мужа.
Или у другого объекта, с прощением которого вы работаете.
Второй раздел Развернутой формулы прощения называется - Я прощаю.
Во втором разделе вы прощаете объект прощения за те гадости, которые ОН делал вам.
Он вас обижал, оскорблял, обманывал, изменял и так далее — нужно простить его за все эти шалости.
Например, при прощении мужа во втором разделе возможны такие фразы:
Я прощаю мужа за то, что он бывал агрессивен и груб.
Я прощаю мужа за то, что он мало внимания уделял мне и нашим детям.
Я прощаю мужа за то, что он часто бывал всем недоволен и изводил меня своим ворчанием и нравоучениями.
Я прощаю мужа за то, что он изменял мне.
Здесь приведены только 4 фразы, на самом деле вы можете во втором разделе написать 30-40 фраз о том, за что вы прощаете своего мужа.
Все то же относится к любому другому объекту прощения.
Фразы рекомендуется писать в прошедшем времени.
В случае прощения себя фразы первого и второго разделов могут быть одинаковыми по содержанию, отличаются лишь первые слова этих фраз – «я прошу прощения» и «я прощаю».
Третий раздел Развернутой формулы прощения называется - Я забираю энергию из воспоминаний.
В третьем разделе вы даете себе команду забрать энергию из тех эмоциональных блоков, которые возникли во время сильных переживаний, связанных с этим объектом прощения.
Лучше, если это будут воспоминания о конкретных болезненных для вас ситуациях в прошлом, о которых вы помните и сегодня.
Возможно, ваш объект прощения вас когда-то обманул, подвел, предал и так далее. Вы испытали в тот момент сильнейшее эмоциональное переживание, которое оставило большой эмоциональный блок в вашем теле.
Сейчас вам нужно дать себе команду забрать всю энергию из этого конкретного переживания.
Хотя возможны фразы о том, то вы забираете энергию из повторяющихся переживаний на одну тему в прошлом.
Например, в Развернутой формуле прощения мужа могут быть следующие фразы:
Я забираю энергию из всех воспоминаний о том, что муж не помогал мне с детьми и не вставал по ночам к ним.
Я забираю энергию из всех воспоминаний о том, как муж пришел к роддому в компании из десяти девушек с его работы, и они целовали его под окнами роддома, поздравляя с рождением дочери.
Я забираю энергию из всех воспоминаний о том, как мне нечем было поздравить свою будущую свекровь, и муж не разговаривал со мной из-за этого.
Я забираю энергию из всех воспоминаний о том, как часто я расстраивалась и плакала после ссор с мужем.
И так далее.
Желательно, чтобы в этом разделе было 10-20 фраз.
Четвертый раздел Развернутой формулы прощения называется - Я полностью стираю все воспоминания.
В четвертом разделе вы даете себе команду убрать из тела воспоминания об особо сильных негативных переживаниях в прошлом.
Конечно, вы не сможете полностью забыть о них. Но после работы с Развернутой формулой прощения эти воспоминания останутся энергетически «пустыми». И никак не будут влиять на вашу нынешнюю жизнь.
Высокоэмоциональные события из прошлого, о которых вы будете писать в Разделе 4, могут пересекаться с событиями из Раздела 3, а могут быть разными. Лучше, если они будут разными.
Например, в Развернутой формуле прощения мужа возможны следующие фразы:
Я полностью стираю все воспоминания о том, как я обижалась на мужа за то, что он не помогал мне с детьми и по хозяйству.
Я полностью стираю все воспоминания о том, как мне было неприятно заниматься с мужем сексом, когда он был пьян.
Я полностью стираю воспоминания о том, как я не могла допроситься мужа прикрутить полочку для шкафа, и дело чуть не дошло до развода.
Я полностью стираю все воспоминания о том, как муж сравнивал меня с другими женщинами не в мою пользу.
И так далее.
Желательно, чтобы в этом разделе также было 10-20 фраз.
Пятый раздел Развернутой формулы прощения называется - Впредь я выбираю.
В пятом разделе вы пишете о той жизни, которую вы хотели бы иметь после полного прощения вашего объекта прощения.
Все фразы пятого раздела рекомендуем начинать со слов «Впредь» и «Отныне» — эти слова будут разделять вашу прежнюю жизнь с переживаниями, и вашу будущую жизнь без них.
Например, в Развернутой формуле прощения мужа возможны следующие фразы:
Впредь я горжусь своим решением полностью простить своего мужа.
Впредь я чувствую потоки любви и нежности, исходящие от моего мужа.
Впредь я запрещаю себе навязывать мужу любые мои идеалы или ожидания, какими бы правильными они ни были!
Впредь я с радостью позволяю себе спокойную реакцию на любые слова и поступки мужа!
То есть при составлении Развернутой формулы прощения вам нужно максимально охватить все сферы отношений с объектом прощения, и вытащить из себя все воспоминания о причинах ваших переживаний.
Примеры Развернутых формул прощения вы можете найти в книге «Прием Эффективное прощение», ее можно скачать на Главной странице сайта www.sviyash.ru
Более 30 различных Формул прощения вы можете найти в Разделе Делаем внутреннюю чистку этого же сайта.
Какой размер может иметь Развернута формула прощения?
Она не должна быть очень короткой в 5-10 фраз, такие формулы прощения не дают эффекта при работе с ними.
Нормально, когда Развернутая формула прощения имеет 60-90 фраз во всех разделах вместе.
Писать Развернутую формулу прощения в 100-150 фраз можно, но с нею будет сложно работать дальше. После написания Развернутой формулы прощения вам нужно будет повторять все фразы прощения про себя.
И вам желательно уложить повторение всех ваших фраз в 45-50 минут одной дыхательной сессии.
Поэтому рекомендуем сначала составить Развернутую формулу прощения на 70-80 фраз.
А потом, по мере работы с этой Развернутой формулой прощения, вы будете заменять потерявшие свою актуальность фразы на новые.
Большое количество примеров Развернутых формул прощения имеется в зоне этого сайта www.sviyash.ru , используйте их для составления своих формул прощения.
Вторая часть приема Эффективное прощение – это загрузка Развернутой формулы прощения себе в Подсознание.
Прием называется эффективным потому, что на время загрузки команд мы снижаем критическую функцию нашего Разума за счет использования активного дыхания.
Зачем нужно использовать активное дыхание?
Если вы просто проговариваете про себя вашу фразу о прощении другого человека, то первым делом она попадает в ваш Центр рациональных решений, то есть в ваш Разум.
Он должен принять решение, что делать с новой информацией.
Для этого он обращается с запросом в Подсознание, которое является универсальным хранилищем всех знаний, воспоминаний, убеждений и всего прочего.
Разум запрашивает у Подсознания данные о ваших отношениях с человеком, которого вы хотите простить.
И получает ответ о том, что у вас было много конфликтов и имеется большой эмоциональный бок, заряженный на борьбу с этим человеком.
Значит, этот человек активно разрушает ваши очень значимые ожидания – идеализации. И тем самым активно угрожает вашей безопасности.
И вдруг вы даете команду на прощение этого объекта, то есть хотите выйти из борьбы с ним.
Это будет снижать вашу безопасность, поэтому Разум отвергает вашу одиночную команду.
То есть он просто отбрасывает вашу команду на прощение как случайную и вредную.
А вам нужно, чтобы Разум пропустил вашу команду на прощение определенного объекта вам в Подсознание.
Там ее считает Рептильный мозг и уменьшит свою реакцию на поступки этого человека, нарушающие вашу идеализацию.
Как сделать, чтобы Разум пропустил вашу фразу прощения в Подсознание?
Если использовать традиционные способы, то вам нужно будет повторять эту команду сотни, а то и тысячи раз.
Тогда ваш Разум поймет, что это у вас не случайное, а вполне серьезное намерение простить ваш объект прощения. И только тогда он пропустит вашу команду на прощение в Подсознание.
Именно так предлагается действовать в большинстве школ, где для обозначения позитивного утверждения используют термин «аффирмация».
Этот прием может дать более-менее быстрый результат только у людей доверчивых и открытых, позитивных.
Тем, кто обладает более рациональным и критическим отношением к жизни и особенно к окружающим людям, быстрого эффекта от такой самозагрузки ждать не стоит.
Можно ли как-то ускорить процесс загрузки в себя нужных нам позитивных утверждений?
Это можно сделать, если хотя бы на время нам удастся понизить критический настрой нашего «внутреннего критика», то есть Разума.
Как это сделать, как снизить критический настрой нашего Разума?
Для этого всего лишь нужно вспомнить, в каких случаях вы немного теряете контроль над ситуацией.
Это бывает, когда вы чем-то взволнованы или слегка возбуждены.
Например, когда вы куда-то опаздываете. Вы возбуждены, теряете полный контроль над ситуацией, и в итоге что-то забываете – ключи, документы, очки и так далее.
Думаю, у вас это не раз такая ситуация имела место.
То есть легкое возбуждение снижает уровень контроля нашего Разума.
Значит, на время загрузки в себя нужных нам команд нужно слегка возбудить себя.
Причем возбудить нейтрально, без использования эмоций страха, тревоги или сексуального влечения.
Таким требованиям отвечает возбуждение, которое возникает в человеке, когда он начинает дышать более часто или более глубоко.
Именно это свойство нашего организма используется в приеме Эффективное прощение.
То есть сначала вы часто и глубоко дышите открытым ртом, только стоя.
Через 2-3 минуты такого активного дыхания вы можете начать давать себе команды, которые уже не будет блокировать ваш Разум.
То есть команды будут проходить в Подсознание, там их обнаружит и примет к исполнению Рептильный мозг.
При этом вы продолжаете активно дышать, конечно.
Поначалу могут возникнуть разные неприятные состояния – это нужно перетерпеть. Может быть головокружение, покалывание, тремор мышц тела, могут скрючивать пальцы рук и так далее.
Все это обязательно пройдет, нужно только выдержать первые два-три часа активного дыхания.
Если состояние станет совсем неприятным, то нужно остановить активное дыхание и подождать пару-тройку часов. Неприятные состояния пройдут, и вы можете поработать с приемом еще некоторое время.
Если при повторении фраз на одной из них у вас возникнет сильное болевое ощущение в какой-то точке тела, то вам нужно сразу же убрать боль с помощью приема Исцеляющее дыхание.
Видео об этом приеме смотрите на Рабочей странице.
Ни в коем случае не терпите боль, сразу же убирайте ее.
Поскольку прием реально очень эффективный, существуют ограничения на его применение.
Во избежание осложнений для здоровья прием «Эффективное прощение» категорически запрещается использовать следующим категориям людей:
• Беременным на любой стадии беременности и в течение 6 месяцев после родов.
• Лицам, состоящим на учете у психиатра по поводу любого психического заболевания. Либо лицам, принимающим успокаивающие лекарственные средства.
• Лицам, имеющим высокое артериальное давление, особенно в состоянии криза. Лицам с очень низким давлением тоже не рекомендуется работать с этим приемом.
• Лицам, недавно (меньше 3-х месяцев ) перенесшим сложные операции (включая операции на глаза).
• Лицам, находящимся в тяжелом состоянии из-за любого заболевания либо сильной травмы.
В целом прием НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ использовать людям в возрасте от 50 лет, склонным к сильным эмоциональным реакциям на происходящие в их жизни события и имеющим много заболеваний.
Пожалуйста, не нарушайте эти требования.
Если вы попадаете под эти ограничения, то используйте другие техники. Информацию о них вы найдете на сайте www.sviyash.ru в Разделе Делаем внутреннюю чистку.
Поскольку прием реально эффективный, первые очевидные результаты вы можете получить уже после нескольких часов работы с ним.
Поэтому мы разработали специальное видео о том, какие сложности вы можете встретить при работе с этим приемом. Это видео вы найдете на любой Рабочей странице, где вы будете работать с Эффективным прощением.
Здесь лишь кратко напомним основные идеи этого видео.
Первое. Как только вы захотите начать работать с прощением, у вас может возникнуть сильное внутреннее сопротивление – это ваш инстинкт выживания будет отговаривать вас от любых изменений. Любое изменение таит в себе опасность, и ваш инстинкт выживания приложит все усилия, чтобы вы ничего не меняли.
Понятно, что вам нужно будет приложить волевое усилие, чтобы преодолеть сопротивление вашего инстинкта.
Второе. При работе с приемом Эффективное прощение у вас будут очень быстро возникать изменения, заметные окружающим людям.
Например, у вас была низкая самооценка, вы стались всем угодить, никогда не говорили «нет».
После нескольких часов прощения себя ваше поведение может резко измениться – у вас вдруг появится собственное мнение, вы начнете отказывать людям с их просьбами, вы можете что-то потребовать для себя, и так далее.
Окружающие вас люди сильно испугаются такого вашего изменения и попробуют силой вернуть вас в прежнее состояние. То есть они могут проявить реальную агрессию против вас, лишь бы ваше поведение опять стало предсказуемым для них.
У нас в методике это называется «Марш в стойло!».
Вам нужно будет спокойно переждать этот внезапный приступ агрессии, и все успокоятся.
Никакой другой прием не дает таких быстрых изменений в поведении людей, как Эффективное прощение.
Третье. Иногда при резких изменениях на вас нападают не только конкретные люди, но еще и обстоятельства вашей жизни начинают возвращать вас «в стойло». У вас может произойти авария автомобиля, сломаться бытовая техника, вас может кто-то обокрасть и так далее.
Все это тоже нужно спокойно и отстраненно перетерпеть. Где-то через три-четыре недели все это страсти улягутся, и больше не будут возвращаться к вам. Если, конечно, под влиянием этих неприятностей вы снова не провалитесь в переживания, то есть вернетесь в ваше «стойло».
Эти процесс бывают далеко не у всех, кто начинает работать с чистками. Но они бывают, и мы заранее предупреждаем об этом.
Прием реально очень эффективный, и быстрые изменения могут привести к некоторым процессам в вашей жизни, будьте к этому готовы.
Все сложности возникают, когда вы начинаете очищать свое тело от эмоциональных блоков.
Через 3-5 часов чистки проходит большинство неприятных ощущений в теле.
Через 10-20 часов работы с приемом у вас не будет в теле никаких неприятных ощущений.
Все равно работу с приемом нужно продолжать, она дает нужный очищающий эффект.
Работать нужно отдельно с каждым важным для вас объектом прощения.
Но после 20-30 часов работы с прощением одного объекта скорость очистки от эмоциональных блоков других объектов сильно сокращается.
Естественно, возникает еще один важный вопрос: как долго нужно работать с приемом «Эффективное прощение», чтобы убрать из себя хотя бы большинство эмоциональных боков?
Ответ вас не устроит, скорее всего. Поскольку он прост: каждому человеку нужно сугубо индивидуальное время на очищение тела от эмоциональных блоков.
В самом общем виде можно сказать так: требуется примерно один час чистки на один год ваших конфликтов с конкретным объектом прощения.
Например, вы живете с мужем пятнадцать лет вместе, и последние десять лет вы упорно с ним ругаетесь.
Значит, для прощения мужа вам потребуется примерно 10 часов работы с приемом Эффективное прощение.
Если он во время чистки будет находиться рядом с вами и будет провоцировать вас на новые переживания, то может понадобиться на 2-3 часа больше.
Время работы с последующими объектами прощения из вашего перечня будет постепенно уменьшаться.
Здесь важно не зависать в чистке, а часов через 10-15 после начала чистки подключать второй Шаг Технологии самотрансформации.
То есть нужно начать убирать у себя идеализации.
Или так менять себя, чтобы ваш объект прощения больше не вызывал у вас переживаний.
Иначе ваше Подсознание решит, что вам просто нравится процесс прощения, и оно начнет подбрасывать вам огромное количество поводов для продолжения работы с прощением.
В завершение одна очень важная рекомендация.
Прощение не есть самодостаточный процесс, поэтому нельзя останавливать работу над собой только после прощения, пусть даже большого числа объектов прощения.
В ходе прощения у вас обычно улучшается настроение, повышается энергетика, уходят некоторые заболевания.
У вас налаживаются отношения с людьми, иногда возвращается любовь. Вам могут вернуть долг, ваши желания реализуются лучшим для вас образом.
И вы решаете, что раз все так замечательно, то зачем что-то делать дальше.
Многие люди так и поступают, к сожалению. Это неправильно.
Прощение не убирает у вас сверхважные ожидания – идеализации. Оно лишь запрещает Рептильному мозгу давать привычные эмоциональные реакции, когда ваш объект прощения нарушает ваши идеализации.
Но, поскольку идеализация у вас осталась, ее могут нарушать другие люди или ситуации. И ваш Рептильный мозг будет выдавать привычную защитную реакцию на такое нарушение.
У вас будут возникать негативные эмоции, которые породят новые эмоциональные блоки.
Пройдет полгода-год, и у вас снова появятся конфликты, которые будут постепенно нарастать.
Конечно, вы можете убирать новые эмоциональные блоки с помощью Эффективного прощения, но обычно люди забывают это делать. И через год-два после чистки они возвращаются в тот эмоциональный негатив, в котором они были до первой чистки.
Поэтому мы категорически рекомендуем не останавливаться на чистках, а сразу же начать работу по удалению у себя ваших идеализаций.
Это можно сделать на этом сайте в Разделе Убираем свои идеализации и стрессы.
Не пропускайте эту рекомендацию, пожалуйста.
И тогда у вас все будет замечательно многие годы.
Действуйте.
Этот текст открыт в новом окне, поэтому просто закройте эту страницу и продолжайте работать на нейротренажере Свияша.