Интервью журналу Heartfulness 2017
Добрый день, Александр! Благодарим Вас за то, что Вы стали читателем нашего журнала Heartfulness и согласились ответить на вопросы, которые могут быть интересны нашим читателям.
1. Скажите, пожалуйста, почему достигнув уровня кандидата технических наук, Вы изменили фокус своего внимания и стали исследовать науку о душе - психологию?
С детства я увлекался техникой, был радиолюбителем. Соответственно, выбрал себе технический институт. В ходе учебы занимался в студенческом научном обществе. Параллельно увлекся методикой поиска новых технических идей – у меня есть книга на эту тему (в соавторстве). После окончания института работал на производстве и одновременно занимался научной деятельностью и изобретательством. В 30 лет защитил диссертацию, и у меня как-то сразу пропал интерес к технике. Зато усилился интерес к теме, как люди находят новые идеи и создают изобретения.
В соответствии с новым увлечением я пошел работать в Академию педагогических наук и начал там заниматься развитием технического творческого мышления школьников. А дальше, как только появились возможности, я создал свой Центр детского изобретательства и продолжил исследовать тему развития творческих способностей людей.
Так постепенно сфера моих интересов переместилась от техники к человеку, к методике поиска новых идей и раскрытия внутренних возможностей людей.
2. Почему Вы решили создать авторскую методику и чем она отличается от обычной психологии? Почему Вы назвали свою методику Разумный Путь?
Я никогда не решал создавать какую-то новую методику. Я просто занимался тем, что мне было интересно. И только со временем результаты моих исследований вылились в авторскую методику, изложенную в 16 книгах.
Я не занимаюсь психологией в ее общепринятом толковании. Как известно, психология выросла из такой медицинской науки, как психиатрия. Поэтому в психологии, как и в психиатрии, принят подход, когда специалист проводит какие-то действия с клиентом, и в результате клиент получает нужный ему результат.
Я не приемлю такого подхода. Я считаю, что каждый человек должен сам исправлять то, что он создал из своей жизни. И ему для этого нужно всего лишь дать необходимые инструменты.
То есть в моей методике нет подхода, когда Учитель передает знания Ученику. Или когда специалист производит какие-то непонятные клиенту действия, и в результате у клиента улучшается ситуация. Я разрабатываю и использую только такие инструменты, которые клиент может использовать самостоятельно. И я знаю, что многие тысячи людей сами исправили свои проблемные ситуации, используя инструменты из моих книг.
Но иногда людям не хватает времени, терпения, усидчивости или уровня развития, чтобы применить предлагаемые мною в книгах инструменты. Для таких людей мы проводим тренинги и даем персональные консультации. Но там мы опять же не решаем проблемы клиентов, а учим их использовать инструменты методики Разумный путь.
Почему методика называется Разумный путь? Потому, что в ней предложен подход, когда человек должен включить свою логику и понять, каким образом он сам создал свои плохие отношения, одиночество, безденежье или нездоровье. И что ему нужно сделать, чтобы перейти от этой ситуации к той, в которой он желает оказаться.
То есть это не путь души, не путь сердца или еще чего-то. Это путь Разума. Нейрофизиологи давно знают, что человек есть единственное существо на планете, у которого есть Новый мозг, или Неокортекс. Этот Новый мозг появился у нас всего 40 тысяч лет назад, и именно он позволяет нам анализировать, делать выводы, планировать, прогнозировать и так далее.
Этого мозга нет у животных, у них есть только древний Рептильный мозг, который обеспечивает им выживание.
У человека тоже есть Рептильный мозг, и он активно себя проявляет у множества людей. Но все же именно Новый мозг сделал нас людьми.
Бог, Природа или кто-то еще дал нам уникальный по своим возможностям инструмент – Новый мозг, и мне кажется достаточно странным, когда люди его не используют для обустройства своей жизни. То есть моя методика ориентирована на полноценное использование нашего Разума, но не отрицает любые другие подходы, естественно.
3. Расскажите нам, пожалуйста, об особенностях Вашей авторской методики Разумный Путь. Куда ведет человека Разумный Путь? Является ли эта методика эффективной только для русских людей или ее могут использовать люди любой национальности? Учитывали ли Вы национальные особенности русской души, когда создавали методику?
Методика Разумный путь не имеет отношения к национальности ее пользователей. В основе методики лежит идея, что решения и поступки большинства людей являются результатом действия двух независимых органов управления нами – Нового мозга и Рептильного мозга.
Бывают люди очень рациональные, принимающие только обдуманные, Разумные поступки. Это всегда люди, уверенные в своем будущем, имеющие стабильное финансовое положение, свое жилье, хорошее медицинское обслуживание и прочие социальные блага. В основном это коренные жители стран Центральной и Северной Европы. Они принимают решения преимущественно с помощью своего Разума. Рептильный мозг очень слабо вмешивается в их жизнь. Эти низкоинстинктивные люди проповедуют идеи толерантности и уважения прав других людей.
И существует огромное количество людей с низким уровнем дохода, живущих в опасных условиях, под давлением религиозных, политических или прочих сил. Это в разной мере жители практически всех стран Азии, Африки и Южной Америки.
Им для выживания нужен Рептильный мозг, который активирован и проявляет свою деятельность в виде инстинктов. Можно сказать, что эти люди более инстинктивны.
Инстинктивность как показатель человеческого поведения не учитывается ни в психологии, ни в любой другой науке. А он оказывает реальное влияние на поведение миллиардов людей.
Конечно, и в Азии и Африке есть некоторое количество обеспеченных людей, которые принимают решения в основном Разумом. Но основная масса людей там высокоинстинктивна. В разной степени, конечно.
Россия тоже относится к странам с довольно высокой инстинктивностью, поскольку нас постоянно сотрясают революции, войны, экономические кризисы, смена политических систем и прочие высокострессовые процессы.
Я в своей методике подробно показываю, как Рептильный мозг навязывает свои решения вроде бы разумным людям, и создает тем самым для них и окружающих множество проблем.
Например, Инстинкт продолжения рода навязывает высокоинстиктивным женщинам обязанность выходить замуж и иметь детей. Чем выше инстинктивность, тем больше детей имеет семья – это условие выживания рода в опасных условиях, поскольку часть детей может погибнуть.
И в то же время высокорассудочные европейские женщины, живущие в безопасных условиях, осознанно планируют количество детей в своей семье. Либо совсем отказываются от деторождения. Инстинкт их не тревожит.
Инстинкт выживания диктует мужчинам занимать как можно более высокое положение в социуме – чем выше ты забрался, тем тебе безопаснее. Отсюда возникает бессознательное желание демонстрировать свое превосходство над другими людьми за счет обладания дорогими машинами, огромными домами, престижными женами (для мужчин) и так далее.
Стайный инстинкт помогает выживанию за счет помощи родственников в сложной ситуации. Но и он же разбивает людей на различные группы по религиозным, политически и прочим признакам. Инстинкт диктует помогать «своим» и плохо относиться к «чужим». Отсюда бесконечные религиозные и прочие войны.
В общем, люди порой ведут себя очень неразумно и при этом не понимают, почему они так поступают. Я в своих книгах объясняю внутренние механизмы принятия решений. И даю инструменты, как стать более осознанным и не идти на поводу у своего Рептильного мозга.
Хотя и наш Новый мозг тоже создает нам немало проблем за счет ошибочных убеждений, которые он воспринимает как истинные.
4. Как Вы думаете, почему Ваша авторская методика стала такой популярной, ведь все Ваши книги – бестселеры, а методику Разумны Путь используют миллионы людей из разный стран?
Действительно, все мои книги переиздаются из года в год уже второй десяток лет. Почему так происходит? На это есть универсальный ответ, который дают люди, использовавшие мою методику и получившие прекрасные результаты. Этот ответ прост: «Это работает».
То есть люди читают мои книги и используют заложенные в них идеи. Проблемная ситуация у них уходит, и они делятся своими наблюдениями со знакомыми и родственниками. И если их знакомые готовы к внутренним изменениям, они тоже читают книги и используют изложенные там идеи для улучшения своей жизни.
Конечно, в мире существуют тысячи религиозных, психологических и прочих теорий, и все они направлены на помощь людям. Кому-то нравится одна теория или методика, другим нравится другая, а кому-то нравится Свияш.
У меня достаточно сложная методика, которая требует уметь анализировать свое поведение, делать выводы (по заданным правилам, конечно), выполнять упражнения. На полную самотрансформацию требуется месяца 3-4 самостоятельной работы примерно один час в день. И потом еще месяцев 6 я рекомендую хотя бы раз в месяц возвращаться на часок к повторению некоторых упражнений для закрепления полученных результатов.
Мои основные пользователи – люди с высшим образованием, активно использующие левое (рациональное) полушарие своего Нового мозга. Это преимущественно люди с техническим, экономическим или управленческим образованием.
В большей мере пользователи моей методики – это люди в возрасте от 30 и более лет. В молодости все мы полны надежд, что все сложится самым лучшим образом само собой. А вот когда надежды не оправдываются, и вы не понимаете, почему ваши усилия не приносят нужного результата, тогда вы начинаете искать внешнюю помощь. И тут может пригодиться методика Разумный путь.
Что обычно происходит, когда люди используют инструменты методики Разумный путь? Самые разные позитивные изменения, например, следующие.
- Человек выходит из борьбы с собой и другими людьми, в душе у него устанавливается мир и гармония.
- Сама собой увеличивается энергетика, человек ощущает себя на 5-10 лет моложе. Иногда его тело реально молодеет на те же 5-10лет.
- Иногда сами собой уходят болезни, которые были порождены его бесконечными негативными переживаниями.
- В голове сам собой прекращается бесконечный бег мыслей.
- Он перестает ввязываться в конфликты помимо своего желания.
- У него исчезают барьеры на пути к нужным целям, и он движется к ним в режиме наибольшей удачи. Причем цели могут быть совершенно любые, но должны отвечать некоторым условиям.
И все это за 3-4 месяца по часу в день. Это похоже на чудеса, но это реальность, в которой живут множество людей, использующих инструменты Разумного пути. Но чтобы перейти в такое состояние, нужно приложить усилия и изменить себя.
Большинство людей боится изменений – так проявляет себя инстинкт выживания, к сожалению. Поэтому методикой пользуются в основном люди, которые очень хотят выбраться из накопленных проблем, у них высокая мотивация к изменениям. Тогда они усилием воли преодолевают сопротивление Рептильного мозга и работают над своими изменениями.
Множество других людей занимают позицию жертвы неизвестных им сил, и просят непонятные им Высшие силы помочь им. Это другой путь.
Часть моих книг переведена на английский язык, из можно найти на amazon.com. Еще книги и дополнительные материалы вы можете найти на моем сайте www. sviyash.com
5. Какие практические рекомендации Вы можете дать нашим читателям в плане:
5.1. Многие люди на Земле сейчас страдают от низкого качества отношений. Что Вы рекомендуем людям для создания счастливых отношений в паре, в семье и в рабочем коллективе.
Действительно, огромное количество людей постоянно пребывают в конфликтных отношениях с другими людьми или с собой. Что лежит в основе этой бесконечной борьбы?
У большинства из нас есть Ожидания, что и как должно происходить с нами и в окружающем нас мире. Например, сколько вы должны весить, как выглядеть, сколько зарабатывать. Точно так же у нас есть Ожидания, как должны вести себя наши родители, дети, муж или жена, начальники, подчиненные и так далее. Все это составляет нашу внутреннюю картинку мира – она создается в процессе нашего взросления. А потом дополняется нашим позитивным или негативным (предательства, разводы, обманы и т.д.) опытом.
Наш Рептильный мозг знает об этих Ожиданиях. И когда он видит, что что-то в реальности расходится с нашими Ожиданиями, он расценивает эту ситуацию как опасность. И бросается защищать нас.
Делает он это очень быстро и всего двумя способами.
Если он признает, что нарушитель Ожидания сильнее вас, или нарушение вашего Ожидания произошло, и нет никаких шансов что-то изменить (ваш любимый женился на другой, ваш бизнес разорился), то он забирает у вас энергию. И вы надолго впадаете в депрессивное состояние. Так в природе животные иногда замирают в надежде, что более сильный враг их не заметит. Когда острота восприятия произошедшего события угасает из-за давности, Рептильный мозг возвращает человеку нормальный уровень энергетики.
Если Рептильный мозг считает, что вы сильнее того, кто ведет себя не так, как вы считаете правильным, он переводит ваше тело в возбужденное состояние. Вы начинаете испытывать то, что мы называем «негативная эмоция». Чем больше расхождение реальности с вашими Ожиданиями, тем более высокий уровень возбуждения психики вы получаете. Люди называют это «беспокойство», «тревога», «раздражение», «гнев» и «бешенство» - по мере нарастания уровня возбуждения.
Зачем Рептильный мозг без согласования с нами (с нашим Разумом) переводит нас в состояние возбуждения? Чтобы мы были готовы защитить себя от опасности. Точнее, чтобы мы силой вогнали реальность в наши Ожидания, и тем самым убрали опасность. Таков его «пещерный» алгоритм реагирования на опасность, выработанный за миллионы лет.
Например, у вас есть вполне хорошее убеждение, что ваш муж должен быть вам верным. Или что муж должен зарабатывать достаточно денег, чтобы содержать семью. Или что муж должен помогать воспитывать ребенка, и так далее.
Столкнувшись с тем, что ваш муж в силу имеющихся у него других убеждений не выполняет какое-то из ваших Ожиданий, вы сначала пытаетесь договориться с ним, чтобы он изменился и стал таким, как вам хочется. То пробуете есть решить задачу на уровне Разума. Но простым разговором изменить чужие убеждения (мужа) удается очень редко, поэтому ваш Рептильный мозг приходит вам на помощь. Он переводит вас в состояние раздражения или гнева, и вы с позиции силы начинаете нападать на вашего мужа. Чтобы он вас испугался и начал вести себя так, как вы считаете правильным.
С детьми этот фокус запугивания часто дает нужный результат, а вот с взрослыми людьми (с мужем, например) этот механизм силового влияния часто дает сбои.
А сбоит он потому, что в момент вашего нападения на мужа возбуждается Рептильный мозг уже вашего мужа, и переводит того в возбуждение, чтобы защитить его.
А дальше ваше общение идет на уровне силы – кто кого запугает. Такие схватки могут продолжаться десятки лет без какого-то видимого результата. Либо свою позицию навяжет тот из супругов, кто окажется внутренне сильнее.
Таковы внутренние механизмы всех наших конфликтов, будь то борьба детей и родителей, мужа и жены, начальника и подчиненных и всех остальных инстинктивных людей.
Рассудочные люди не запугивают друг друга, они договариваются. Но таких людей достаточно мало в нашем мире.
Все остальные бессознательно (то есть под влиянием Рептильного мозга, который действует без согласования своих действий с Разумом) испытывают раздражение или гнев, как только реальность расходится с их замечательными Ожиданиями.
Можно иметь Ожидание, сколько вы должны весить, и гневаться на свое тело, которое непонятным образом набрало несколько «лишних» килограммов и никак не хочет их сбрасывать. И в этой бесполезной борьбе с собой можно пребывать множество лет.
Можно иметь ожидание, что вы должны иметь много денег, и гневаться на гнусную Жизнь за то, что она никак не выполняет это ваше Ожидание.
Под действием инстинкта продолжения рода девушка может иметь Ожидание, что у нее обязательно должен быть муж и дети. И в итоге она может много лет находиться в борьбе с Жизнью, которая никак не посылает ей нужного мужчины.
У мужчин имеются свои Ожидания, за которые они без всякого результата могут бороться десятки лет.
Согласитесь, что назвать «разумным» подобное поведение миллиардов людей довольно трудно.
Эта бесконечная борьба блокирует возможность двигаться к нужным вам целям и порождает множество других проблем.
Дело в том, что все наши негативные переживания имеют очень неприятные последствия. Рептильный мозг дает нам энергию для реальной физической борьбы с оппонентом, а мы не деремся, сдерживаем себя – мы ведь цивилизованные люди.
В итоге Рептильный мозг запасает уже возбужденную у нас в теле энергию для следующей схватки. Такой заряд энергии, направленной против конкретного оппонента, в методике называется «эмоциональный блок». Энергия запасается в виде телесных «пружинок» - путем спазмирования отдельных мышц у нас в теле.
Сколько у вас было переживаний - столько эмоциональных боков (телесных спазмов) вы носите в себе (если вы их не убирали, конечно).
Эмоциональные блоки «раскладываются» по телу Рептильным мозгом тематически – здесь блоки для борьбы с собой, здесь – для борьбы с мужем (женой), здесь – для детей, и так далее. Причем не выявлено зависимости между группой переживаний по конкретной теме, и определенным местом размещения эмоционального блока у нас в теле. У разных людей эти места не совпадают.
При накоплении в теле большого числе эмоциональных блоков возникают следующие последствия. Эмоциональные блоки препятствуют протеканию энергии в теле – у вас падает энергетика. В местах размещения больших эмоциональных блоков возникают сначала психосоматические боли, которые позже переходят во вполне конкретные телесные болезни. Эмоциональные блоки создают бесконечный и неконтролируемый бег мыслей в голове.
И, главное, они вновь и вновь ввергают вас в борьбу с теми людьми или обстоятельствами, против кого они «заряжены». Поэтому конфликты в семьях и на работе могут длиться годами и десятилетиями, и их сложно остановить простым пожеланием или даже усилием воли.
Чтобы устранить любые конфликты, нужно сделать всего два шага:
- поработать с техникой очистки тела от накопленных эмоциональных блоков;
- изменить ваше убеждение о том, что все должно происходить только так, как вы считаете правильным. Если вы меняете свое убеждение, или просто снижаете его значимость для вас, то Рептильному мозгу больше нечего защищать, и он успокаивается. То есть конфликт прекращается как бы сам собой.
Например, родственники, которые были в конфликте много лет и не общались между собой, сразу после чистки эмоциональных блоков могут созвониться и разговаривать так, будто они только вчера расстались без всяких проблем.
В своих книгах я рассказываю об этих механизмах, управляющих нашим поведением. И даю инструменты, позволяющие выйти из-под контроля Рептильного мозга и начать жить более осознанно и успешно.
5.2 Вы рекомендуете людям развивать принятие, но как люди могут развить принятие и реально принять все, что дает нам жизнь? Ведь о принятии легко говорить, а как реально научиться принимать? Что Вы рекомендуете людям? Какие результаты получают люди, которые практикуют Разумный Путь в этом аспекте.
Принятие чего-то не является отдельной темой в методике Разумный путь. Оно возникает как следствие того, что вы меняете свои ожидания и убеждения. И как следствие того, что вы убираете из тела эмоциональные блоки.
Мы для стирания эмоциональных блоков используем технику Эффективное прощение. Она состоит из двух этапов.
На первом этапе написания Развернутой формулы прощения вы просите прощения у вашего оппонента за все неприятности, которые вы доставили ему. Например, в РФП мужа, которую пишет жена, могут быть следующие фразы:
- Я прошу прощения у моего мужа за то, что я считала его неудачником.
- Я прошу прощения у моего мужа за то, что я отказывала ему в сексе.
- Я прошу прощения у моего мужа за то, что я не заботилась о нем.
И так далее. Большинство женщин легко найдет 20-30 поводов, чтобы попросить прощения у мужа.
На втором этапе вы прощаете своего оппонента за то плохое, что он сделал вам. Например, в РФП мужа многие жены могли бы написать:
- Я прощаю моего мужа за то, что он обманывал меня.
- Я прощаю моего мужа за то, что он не помогал мне по дому.
- Я прощаю моего мужа за то, что он мало помогал мне с воспитанием детей.
И так далее. Многие женщины пишут в этом разделе по 20-30 фраз.
В РФП есть еще 3 раздела, подробнее о них вы можете почитать в моей книге «Прием Эффективное прощение».
На втором этапе нужно загрузить эти фразы себе в подсознание. Обычно для этого рекомендуется много-много раз повторять про себя подобные фразы – так работают с аффирмациями.
Мы используем другой подход. Как вы наверное заметили, при возникновении сильной эмоции наш Разум отключается – он хорошо функционирует только в спокойном состоянии. А эмоция – это обычно возбужденная энергетика.
Значит, если мы повысим энергетику тела за счет активного дыхания, например, то контрольная функция нашего Разума ослабнет. Поэтому мы рекомендуем активно дышать стоя, и при этом повторять про себя фразы из РФП. Опыт показывает, что скорость прощения при этом повышается во много раз.
А внутренняя суть техники прощения состоит в том, что мы с помощью Эффективного прощения должны довести до сведения нашего Рептильного мозга, что мы выбираем впредь простить нашего оппонента и позволить ему вести себя так, как он захочет. Когда мы приложим достаточное количество усилий, Рептильный мозг исключает наш объект прощения из списка тех, с кем нужно бороться. И перестает обращать на него внимание. То есть мы перестаем реагировать на то, что нас раньше раздражало или бесило.
Это можно назвать принятием – когда происходит то, на что мы раньше реагировали остро, а теперь относимся к этому спокойно.
Через технику Эффективного прощения получается очень быстро достичь состояния принятия любых ситуаций и любых людей.
5.3 Как Вы рекомендуете работать с травмами детства, которые мешают реализации в течение жизни?
Мы не работаем с заболеваниями, тем более детскими. Я не имею никакой информации о причинах таких несчастий, которую можно было бы проверить.
Потом методика Разумный путь никак не предназначена для влияния на других людей. Изменения у других людей происходят, конечно, но они являются обычно не результатам, а следствием нашей работы над собой. Приведу пример.
Муж с женой ругаются много лет. Потом жена находит мою книгу (посещает наш семинар) и работает с прощением мужа. Она убирает из своего тела эмоциональный блок, «заряженный» против мужа.
Рептильный мозг мужа вдруг обнаруживает, что враг в лице жены вдруг исчез. Значит, эмоциональный блок, «заряженный» против жены, ему больше не нужен. И Рептильный мозг мужа сам убирает эмоциональный блок, «заряженный» на борьбу с женой. То есть изменения произошли и у мужа, хотя он ничего с собой не делал.
Все, бороться больше некому. У мужа и жены отношения становятся гармоничными, иногда даже может вновь вспыхнуть любовь. Так бывает.
А для целенаправленного воздействия на других людей у нас нет инструментов, они нам не нужны.
6. Допускает ли Вы, что йога, использование медитации и Ваши рекомендации могут взаимно дополнять друг друга?
Йога, если ее рассматривать не как набор определенных упражнений из хатха-йоги и прана-йоги, а как духовное учение, вполне самодостаточна. Это просто другой путь.
Методика Разумный путь ориентирована на людей, живущих вполне обычными, земными интересами. Она вполне прикладная, ориентирована на быстрое и успешное достижение вполне земных целей – любви, хороших отношений, материального благополучия, творческой самореализации, карьерного роста, построение или восстановление бизнеса, и так далее.
Но, хочу отметить, при работе с инструментами Разумного пути люди параллельно легко достигают тех результатов, которые в различных духовных школах получают в результате многолетних практик. Например, та же остановка неконтролируемого бега мыслей в голове получается сама собой при стирании из тела эмоциональных блоков – поскольку именно блоки создают эти самые ненужные мысли.
Принятие других людей со всем их психическими и прочими особенностями тоже является побочным результатом работы над своими избыточно важными убеждениями, и так далее.
Можно сказать, что это новая духовность, быстро и эффективно открывающая в людях те качества, которыми должны обладать духовные люди.
Относительно медитаций. Скорее всего, они могут быть хорошими инструментами для смены убеждений, если уметь достигать состояния полной тишины в голове во время медитации. Но реально этим владеет мало людей. А то, что сегодня называют медитацией¸ когда ведущий произносит какие-то фразы, а слушатели представляют себе то, что он говорит, по сути не является медитацией, наверно. Это суггестивная техника, вариант гипнонастроя. Они тоже имеют право на жизнь, конечно.
Я не использую эти техники из-за их низкой эффективности для тех целей, которые мне нужны. Но наши тренеры используют подобные медитации в наших тренингах, людям это нравится.
Я думаю, людей можно разделить на две большие группы. Первая группа – эта те люди, которым важен результат, и они стремятся достичь его как можно быстрее. Вторая большая группа – те люди, которым тоже нужен результат, но они умеют получать радость от своих состояний. Медитации, похоже, нравятсЯ людям второй группы. Я отношусь к людям первой группы.
Подводя итоги, можно сказать, что методика Разумный путь – это хорошо проработанный инструмент для более эффективного использования того бесконечно большого потенциала, который заложил в нас Творец.
Инструмент не простой, поэтому его используют в основном сильно мотивированные на нужные им изменения люди.
Александр Свияш, писатель, автор методики Разумный путь.
www. Sviyash.com