Пространство душевного равновесия От Александра Свияша

Примеры РФП жены

07.06.2015

  

Вариант 1

1. Я прошу прощения у О. за то, что я:

- вымогаю ее внимание;

- часто бываю раздражительным;

- постоянно чего-то требую от нее;

- жду от нее очень многого;

- не могу полностью содержать ее;

- не могу радовать ее подарками;

- не соответствую ее ожиданиям по внешности,

- зарабатываю мало денег;

- часто обижаюсь на нее;

- грублю ей;

- произвожу впечатление неуверенного человека.

 

2. Я прощаю О. за:

- ее недовольство моей зарплатой;

- ее замечания в мой адрес, когда я веду автомобиль;

- ее обидчивость;

- то, что она часто ругает меня;

- то, что она, бывает, сравнивает меня с другими мужчинами;

- ее недовольство моим ростом;

- ее недовольство моей комплекцией;

- то, что она уделяет мне мало внимания;

- то, что она придирается ко мне по мелочам;

- то, что она много требует от меня.

 

3. Я забираю энергию из всех воспоминаний:

- о том, как О. ругает меня;

- о том, как О. обижается на меня;

- о том, как О. обзывает меня;

- о том, как она отзывалась о моем росте;

- о том, как она отзывалась о моем весе;

- о том, как она отзывалась о моей комплекции;

- о том, что мне часто приходится тратить все свои деньги на нее в ущерб себе;

- о том, что мне приходится работать на даче ее родителей;

- о том, что ее ребенок часто несправедлив ко мне;

- о том, что она была замужем за другим мужчиной;

- о том, что часто в ущерб себе жертвую своим временем ради нее, ее родителей и ребенка.

 

4. Я стираю все воспоминания:

- о своих обидах на ее слова в мой адрес;

- о том, как она описывала, как хорошо и беззаботно живут ее знакомые;

- о ее тяге к материальному (к комфорту, роскоши);

- о ее недовольстве моей зарплатой;

- о ее недовольстве моим характером (моя неуверенность себе, обидчивость);

- о ее недовольстве моими действиями (медлительность, нерешительность);

- о том, что ее родители недолюбливают меня из-за моего низкого дохода;

- о том, как я часто бываю несправедлив к ней;

- о том, что я постоянно от нее что-то требую;

- о том, как она ругалась, кричала на меня;

- о том, что она может покупать дорогие вещи (в т.ч. автомобили, а я экономлю и перебиваюсь с зарплаты на зарплату);

- о том, что ее ребенок – от другого мужчины.

 

5. Впредь я обязуюсь всегда:

- любить и уважать О.;

- бережно относиться к чувствам О.;

- уважать интересы и взгляды О.;

- любить ее ребенка;

- быть вежливым и добрым по отношению к О. и ее ребенку;

- не доставать ее своими требованиями;

- быть для нее опорой и поддержкой;

- становиться лучше для нее;

- ответственно относиться к отношениям с О., к ее чувствам ко мне (она меня ОЧЕНЬ любит);

- ответственно относиться к своей роли защитника и добытчика, зарабатывать столько средств, сколько нам необходимо для комфортной и уверенной жизни;

- всегда видеть в  О. только хорошее.;

- всегда быть для нее в хорошем настроении, независимо от ее настроения и от наличия/отсутствия у меня проблем;

- помогать О. во всём.

 

 

 

Назад