Пространство душевного равновесия От Александра Свияша

Примеры негативных убеждений

12.06.2015

       Здравствуйте! Эти материалы немного устарели. Вы получите бесплатный доступ к самым  современным материалам, если напишете на мой ящик ag@sviyash.ru   в какой учебной программе вы используете этот материал (со ссылкой) и кто ведет ваши занятия.  С уважением Александр Свияш 



Примеры   Негативных Убеждений  (НУ)

 Я трачу впустую много времени 

 Я раздражаюсь, когда люди вмешиваются в мои дела

 Я не проявляю инициативу. Я не берусь организовывать и вдохновлять людей    -

 Я боюсь, что не смогу доходчиво донести свои мысли

 Я теряюсь в некоторых ситуациях и не знаю как правильно ответить  -

 Я не умею систематизировать данные, чтобы спрогнозировать результат  

 Я не умею быстро реагировать и находить нужный ответ 

 Я не активна

Я очень эмоциональна.

Часто переживаю, унываю по разному поводу.

Я боюсь денег не будет больше ,чем сейчас.

Думаю, что деньги можно заработать только тяжелым трудом.

Я мнительная.

У меня плохая память.

Я лентяйка, не способная регулярно заниматься спортом

Я излишне критична и требовательна в отношении близких мне людей

У меня страх ,что я не смогу найти идею и организовать высокодоходный бизнес.

Я жалею деньги на отдых. Они мне тяжело достаются.

Я не умею поддерживать нужные отношения.

Я невнимательная.

Я не умею расслабляться.

Я расстраиваюсь, когда ситуация с деньгами не соответствует моим ожиданиям .

Я обидчива.

Я часто осуждаю людей.

Я часто недовольна жизнью.

Я часто раздражаюсь при общении со своей мамой.

Я боюсь будущего.

Я боюсь быть в чем либо несовершенной

Я неосмотрительна.

 Я мало внимания уделяю анализу развития бизнеса.

Я полагаюсь на авось.

Я часто раздражаюсь и злюсь на сына. Я считаю, что он должен меня слушать.

Я сомневаюсь в своих силах и способностях

Я имею лишний вес

Я часто переживаю, когда мне не хватает самодисциплины, самомотивации и силы воли, и я, вместо выполнения важных дел, занимаюсь всякой ерундой, не продвигающей меня к моим целям.

Иногда мне не хватает обаятельности, остроумия, жизнерадостности и непринуждённости для установления дружеских отношений с интересующими меня людьми.

Мне не хватает последовательности и планомерности в моих действиях. Я часто действую без плана, не продумываю свои действия надолго вперёд, не строю долгосрочные планы.

Мне не хватает уверенности в себе и своих действиях.

Я очень азартный человек.

Иногда я не могу вспомнить нужные мне события и информацию.

Иногда мне не хватает внимательности, и я не замечаю важные детали и происходящие вокруг изменения .

Я не могу так наладить отношения с бывшей женой, чтобы мы могли с ней спокойно общаться по поводу наших детей и их воспитанию.

Я редко занимаюсь спортом, и как результат отсутствие выносливости и лишний вес.

Я часто только о чём-то мечтаю, вместо того, чтобы продумать план, действовать и получить желаемое.

Достаточно часто я переживаю, когда близкие мне люди ведут себя неразумно, не прислушиваются к тому, что я им советую.(ид-я разумности и контроля)

Иногда случается, что я поступаю безответственно и бывает, что даже не сдерживаю данное мной обещание.

Я часто пытаюсь навязать окружающим своё мнение .

Часто я не могу правильно расставить приоритеты в своих действиях, определить какие важные, а какие можно сделать позже.

Мне не хватает организованности и самодисциплины.

Я переживаю, когда случается, что решения принимаются мной импульсивно, на основе эмоций, вместо хорошо продуманного и проверенного плана, что приводит к нежелательным последствиям(ид-я несовершенства).

Мне не хватает организованности, последовательности и систематичности. Я часто откладываю важные дела на потом, что приводит к тому, что я второпях делаю их в последний момент, делаю их несвоевременно или не полностью, а иногда не делаю вовсе.

Меня беспокоит, когда мои близкие делают не то, что я считаю для них оптимальным.

Иногда я сравниваю себя с другими людьми и переживаю, если они в чём-то меня превосходят.

У меня плохая фигура

Я не доверяю мужу

Я предъявляю много претензий к моему любимому мужу и не принимаю его таким, какой он есть)

Я ревнивая ,хотя не показываю это

Я не довольна собой

Я боюсь выглядеть непрофессионально в глазах окружающих

Я не довожу дела до конца , мне становиться скучно

Мне не нравится критика в мой адрес

Я не умею доверять мужу

Я не думаю головой

Я эмоциональна ,могу в порыве обидеть человека

Я не умею управлять своими эмоциями

Мне не хватает аналитичности

Я не люблю и не уважаю себя

Я нетерпеливая

Я часто осуждаю себя, когда я опаздываю или не делаю что-то вовремя.

Я не уверена в себе

Я ленивая

Я не уважаю и не ценю себя такой какая я есть.

Я не люблю свою работу

Я не хочу ходить на работу

Я не люблю себя

Я занимаюсь самоедством

Я чувствую вину за то, что совершала глупые поступки.

Я считаю что не достойна самого лучшего в жизни.

Я осуждаю себя.

Я считаю себя не привлекательной.

Я стесняюсь просить помощи у людей.

Я волнуюсь в ответственных ситуациях.

Я не люблю деньги

Я переживаю что денег не хватит на мои потребности.

Мне жалко тратить деньги на себя.

я считаю деньги грязными.

я считаю себя не достойной больших денег

Я стесняюсь брать деньги за свой труд.

Я волнуюсь что потеряю деньги.

Я стесняюсь когда за меня платят

Я нерешительная

Я не люблю себя такой, какая я есть

Я виню себя за неправильное поведение и слова

Я не уверена, что не смогу зарабатывать деньги любимым делом.

Я осуждаю себя за несовершенство.

Я не всегда могу продумать все ходы и видеть слабые места, это мне доставляет чувство несовершенства

Я недостаточно общительная

Я не самодостаточная Я не уверена в себя, не знаю правильно ли всё делаю

Я не умею вдохновлять людей Я не уверенна в том, что могу заинтересовать других людей

Я недостаточно внимательная Я переживаю, когда упускаю что-то важное, это бывает редко, но тогда я понимаю, что не была внимательной, что не смогла сама себя проконтролировать

Я слишком люблю жить в мечтанинях.  Мне нравится придумывать разные сценарии, как может быть и тогда живу и жду когда это исполниться, хотя это только мои мечты и тогда бывают тяжёлые огорчения

Мне не хватает непринуждённости Я всегда стараюсь держать себя в рамках, чтобы не сделать что-то неправильно

Я не всегда позитивная Я не всегда настроена позитивно, слишком часто бывают сомнения, что у меня ничего не получиться

Мне не хватает независимости Я не терплю, когда мне надо всё время с кем-то считаться, когда меня часто ограничивают, говорят что и как надо делать и не дают решать самой

Я не слишком отзывчивая Я не могу всем сразу помочь и от всего сердца

Я недостаточно ответственная Я не уверена, что смогу нести ответственность за свою семью

Я слишком робкая Я не могу сразу вписаться в чужое общество, я стесняюсь, не знаю что обо мне подумают

Мне не хватает адаптивности В новой среде мне трудно привыкнуть, там всё чужое, ещё неопознанное

Я не слишком самостоятельная Я боюсь стать самостоятельной, мне кажется, что я не смогу такой быть

Мне не хватает организаторских способностей.  Я не уверена, что у меня получится всё как надо

Я недостаточно решительная Мне не хватает смелости, чтобы решиться на большие перемены в жизни

Я недостаточно предприимчивая Я не знаю смогу ли довести всё до конца

Я очень скованная Я боюсь сделать неправильные шаги в жизни, это меня всё время сдерживает

Мне не хватает прагматизма

Я не достаточно пунктуальна

Я недостаточно открыта в общении

У меня повышенная критичность и требовательность к себе

Я слишком мягкая

У меня недостаточно сильный голос для оратора.

Моя склонность к мечтательности и фантазиям уносит меня из реальной жизни.

Из-за своей повышенной гибкости и желанию угодить, я выполняю работу и беру на себя обязательств больше, чем это мне нужно.

Моя недоверчивость заставляет меня выполнять не нужную мне работу за других.

В результате склонности к артистизму , я заигрываюсь в ролях, из которых потом сложно выходить.

Мне сложно назначить высокую стоимость за свои услуги.

Я не могу позволить, что бы обо мне плохо думали мои клиенты.

Я не могу достичь нужного мне веса

Я не принимаю критику в свой адрес

Я не могу ни на кого работать

Мне страшно выступать на сцене.

Я не люблю поздравлять знакомых с разными датами в дежурном варианте

Мне страшно быть известной и популярной.

Я не достаточно люблю себя

Я не достаточно забочусь о своем здоровье

Я недостаточно забочусь о своем внешнем виде

Я считаю, что не способна заработать большие деньги

Я считаю, что деньги достаются тяжелым трудом

Я боюсь больших денег

Я считаю, что в жизни можно обойтись малым

Я привыкла экономить

Я не умею зарабатывать

Я ленивая, мне не хватает целеустремленности

Мне не хватает денег для удовлетворения моих потребностей

Я всегда затягиваю окончание дел

Я не довожу некоторые дела до конца ищу и нахожу для себя оправдания и причины

Я не вижу возможности, как увеличить свои доходы

Я не довольна своим возрастом

Я не хочу стареть

Я излишне критична по отношению к сыну

Я не могу похудеть на 7 килограмм и управлять своим желудком

Я недостаточно женственная

Я упрямая

Я не уважаю себя

Я излишне независимая

Я недостаточно уверена в себе

Я не забочусь о себе

У меня не хватает силы воли заставить себя не есть мучное и сладкое, делать упражнения и больше двигаться каждый день

Я не настойчивая

Я не умею говорить нет , я слишком мягкая

Я зависима от еды

Мне не хватает убедительности в консультациях

Мне не хватает красноречия ораторского мастерства

Мне не хватает остроумия и я не умею быстро реагировать на ситуацию, не находчива

Я не достаточно уверена в себе и сомневаюсь в своих рекомендациях ( ид. несовершенства)

Я не умею презентовать себя

Я не умею вдохновлять людей

Я считаю, что не достаточно компетентна и у меня не достаточно знаний для консультаций

Мне не хватает настойчивости и целеустремленности

Мне не хватает последовательности и дисциплины

   

Самый полный материал по смене своих убеждений  с примерами множества НУ-ПУ по самым разным темам  смотрите на этом сайте в Разделе 12. Инструменты. Меняем себя.  

Вы можете работать над собой в Зоне 3 любого из 30 Разделов  этого сайта целых 3 месяца со скидкой  90%!    Код скидки:   sv090   



Будь щедрым, поделись информацией с друзьями!

Назад