Тест 1. 60 вопросов по теме чистки | официальный сайт Александра Свияша

Когда у нас возникают негативные эмоции?

Когда наши ожидания совпадают с реальностью

Когда другие люди достают нас

Когда нарушаются наши сверхважные ожидания, то есть идеализации

Когда мы обижаемся на других людей

Что представляет собой «эмоциональный блок» на уровне физического тела?

Сгусток черной энергии, возникший в результата переживания негативной эмоции

На уровне физического тела – ничего, это психологический феномен

Конкретная болезнь какого-то органа, возникшая из-за большого количества негативных переживаний

Это мышечный спазм, возникший по команде Рептильного мозга и хранящий в себе заряд энергии борьбы с нарушителем идеализации

Выберите верное утверждение:

Эмоция – это неконтролируемый процесс, который показывает, что нам что-то нравится или не нравится

Эмоция – энергетическая реакция организма на изменение ситуации вокруг или внутри нас

Эмоция – это демонстрация нашего отношения к какой-то ситуации

Эмоция – это индикатор, указывающий на слабых и распущенных людей, которые не в силах держать себя в руках

При каком наполнении «Накопителя переживаний» наступает полная блокировка всех усилий человека?

Свыше 50%

Свыше 75%

Свыше 90%

При любом наполнении

Что такое эмоциональный блок?

Это единичный мышечный спазм, который возник в результате возбуждения психики при нарушении идеализации

Это единичный мышечный спазм, который возник в результате возбуждения психики при нарушении идеализации, но возбужденная энергия не была использована на борьбу

Это мышечный спазм, который возник в теле для запоминания конкретного врага

Это мышечный спазм, который возник как следствие сильного переживания

Что такое Простая формула прошения?

Это когда мы просим прощения теми словами, которые сами придут нам в голову

Это когда мы просим прощения у Бога за наши проступки

Это когда мы используем две фразы, к которых мы сначала просим прощения, а потом прощаем другого человека.

Это когда мы из Развернутой формы прощения убираем последний раздел.

Как правильно звучит фраза из простой формулы прощения?

С любовью и благодарностью я разрешаю <имя человека> быть таким, какой он есть

С любовью и благодарностью я прощаю <имя человека> и разрешаю ему быть таким, какой он есть

С любовью и благодарностью я принимаю <имя человека> таким, какой он есть и разрешаю ему говорить и делать все что угодно

С любовью и благодарностью я прощаю <имя человека> и принимаю его таким, какой он есть

За что мы можем просить прощения у других людей?

За наши мысли, эмоции и поступки по отношению к ним

Только за наши эмоции по отношению к ним

Только за наши плохие поступки по отношению к ним

За их плохое отношение к нам

За что мы можем прощать других людей?

За их мысли и поступки по отношению к нам

Только за их эмоции, слова и поступки по отношению к нам

За их плохое отношение к нам

За их злые мысли по отношению к нам

Что такое Развернуая формула прощения (РФП)?

Это формула прощения, открытая на экране компьютера или написанная на листе бумаги

Это специальная формула прощения, в которой вы прощаете сразу все свои объекты прощения

Это специальный текст, содержащий 5 разделов, с помощью которого вы собираетесь очистить себя от накопленных в вас переживаний по отношению к одному объекту прощения

Это специальный текст, содержащий 5 разделов, с помощью которого вы собираетесь очистить себя от накопленных в вас переживаний по отношению ко всем вашим объектам прощения

Что собой представляет техника «Эффективное прощение»?

Техника работы с идеализациями, во время которой мы отказываемся от всех своих сверхценных идей, после чего пребываем в полной гармонии с окружающим миром

Техника очищения от накопленного эмоционального негатива, которая сочетает в себе многократное повторение Развернутой формулы прощения (РФП) и работу с активным дыханием

Техника очищения от накопленного эмоционального негатива, которая сочетает в себе многократное прощение и работу с Подсознанием при помощи глубокой трансовой медитации

Техника для тренировки принятия окружающего мира во всем его многообразии и всех его проявлениях

Вы хотите приступить к технике «Эффективное прощение». С кого лучше это прощение начать?

С того, с кем у вас были или есть самые сильные конфликты

С родителей

С себя

С бывших или нынешних мужей(жен)

Вы полностью очистились от накопленного эмоционального негатива по отношению к какому-то человеку. В какой форме вам рекомендуется сообщить ему об этом?

Желательно встретиться лично и рассказать об этом

Достаточно позвонить и сообщить

Достаточно написать письмо/смс

Ни в какой. Вы не обязаны непременно общаться с этим человеком и сообщать ему о своем прощении

Может ли считать, что все наши заболевания возникают в результате накопления эмоциональных блоков?

Можно

Нет, поскольку часть заболеваний возникает из-за скрытых выгод

Нет, имеются заболевания, не зависящие от наличия эмоциональных блоков

Да, но только если у человека есть очень сильные переживания

Стоит ли заниматься прощением родителей, если у вас с ними были/есть хорошие взаимоотношения?

Если взаимоотношения были/есть хорошие, тратить время на прощение родителей - бессмысленно

Стоит только в том случае, если родители умерли

Стоит только в том случае, если вы можете вспомнить какие-то детские обиды

Стоит только в том случае, если родители живы

Верно ли утверждение: «Накопленный нами эмоциональный негатив по отношению к какому-то человеку или событию стирается сам по себе с течением времени»

Да, по истечении нескольких лет накопленный эмоциональный негатив полностью стирается сам по себе

Нет, сам по себе накопленный эмоциональный негатив с течением времени практически не стирается, хотя интенсивность эмоций и яркость воспоминаний могут поблекнуть

Стирается только в том случае, если полностью прекратить общаться с этим человеком (или участниками событий)

Стирается только в том случае, если вы никак не общаетесь с человеком более 5 лет (или если событие произошло более 5 лет назад)

Как может быть в теле человека множество эмоциональных блоков, если по подсчетам ученых в теле всего 640 мышц?

Каждая мышца может спазмироваться несколько раз

Максимальное число эмоциональных блоков в теле – 640, больше блоков быть не может

Во время переживания спазмируется не вся мышца, а только одно из составляющих его волокон.

Могут спазмироваться не только мышцы, но и прилегающие у ним ткани.

Можно ли заниматься прощением неодушевленных вещей?

Нет конечно, как можно прощать неодушевленное?

Да, но только в том случае, если всех людей вы уже простили и вам больше некого прощать

Да, но это уже другая, более продвинутая ступень прощения

Можно. Например, вы можете написать РФП денег, работы, лишнего веса, автомобильных пробок и дальше работать с их прощением.

Как правильно звучит фраза из Развернутой формулы прощения на любимого человека

Я прощаю(имя) за то, что он не любит меня

Я прощаю (имя) за мои переживания о том, что он не любит меня

Я прощаю (имя) за то что я знаю, что он не любит меня

Я прощаю (имя) за то, что он никогда не говорил мне, что любит меня

Технику «Эффективное прощение» с активным дыханием можно выполнять:

Только лежа

Только сидя или лежа

Только стоя

Без разницы, как удобно

Какие изменения будут вноситься в Развернутую формулу прощения (РФП), если вы работаете с прощением умерших людей?

Ничего не меняется, используется обычная формула.

Используется обычная формула прощения, только глаголы обязательно ставятся в прошедшее время

Используется обычная формула прощения, только к глаголу «прощаю» добавляется «отпускаю»

Используется обычная формула прощения, только все глаголы обязательно ставятся в прошедшее время и к глаголу «прощаю» добавляется «отпускаю».

Вы по какой-то причине (например, командировка или отпуск) пропустили пару недель работы с прощением. Означает ли это, что вся ваша предыдущая работа с прощением пошла «насмарку»?

Да, конечно, теперь надо начинать все заново

Нет, не означает

Означает только в том случае, если вы работаете с прощением меньше месяца

Означает только в том случае, если вы работаете с прощением меньше полугода

Что случится, если вы не смогли закончить работу с формулой прощения (например, вас прервал важный звонок, и вы не могли не взять трубку)?

Ничего не случится

Случится сбой на уровне вашего энергетического тела

Случится сбой на уровне Подсознания

Случится сбой на уровне подсознания и энергетического тела

Вы написали РФП (развернутую формулу прощения) на кого-то из членов своей семьи или на друга. Стоит ли показывать этому человеку свою формулу?

Да, конечно, пусть проверит и поможет подправить

Специально не стоит, но если ее как-бы случайно где-то оставить, чтобы человек наткнулся, ему это пойдет на пользу

Стоит только в том случае, если он тоже знаком с методикой Свияша и занимается прощением

Нет, не стоит. Надо сделать все от вас зависящее, чтобы человек, которого вы прощаете, этой формулы не увидел

Работа с прощением в домашних условиях:

Требует уединения. Крайне желательно также выключить телефоны и устранить другие отвлекающие факторы (например, звуки пришедшего сообщения Вконтакте, Скайпе и пр.)

Не требует уединения, можно делать в любой обстановке, если есть желание

Требует уединения только если вы делаете прощение с активным дыханием («эффективное прощение»)

Требует уединения только от тех членов семьи, кого вы сейчас прощаете

Является ли опасной для вашего здоровья ситуация, когда во время работы с техникой Эффективное прощение» у вас сводит пальцы рук или они немеют?

Да, это опасно, необходимо немедленно обратиться к врачу

Нет, это не опасно, не стоит обращать на это никакого внимания, даже если онемение не проходит в течение нескольких часов или дней

Нет, это не опасно, этот эффект должен пройти не позднее чем на следующий день после прощения.

Да, это опасно если ваш возраст 45+

Кому не стоит работать с техникой «Эффективное прощение» (с активным дыханием), а лучше заменить ее на повторение формулы без дыхания или на переписывание?

Людям с повышенным артериальным давлением (гипертонией)

Людям с повышенным уровнем холестерина в крови

Людям с избыточной массой тела

Людям, соблюдающим строгую диету или пост

Во время работы с техникой «Эффективное прощение» вам вдруг захотелось плакать. Как правильно поступить?

Ни в коем случае нельзя позволить себе «распуститься» и тем более прекращать работу с формулой. Надо взять себя в руки и запретить себе плакать

Надо взять себя в руки и сначала завершить работу с формулой прощения, и только потом можно поплакать, если еще будет хотеться

Надо позволить себе поплакать сколько захочется, слезы – это элемент очищения. После того, как вы успокоитесь, можно продолжить работу с формулой

Можно плакать только женщинам, мужчинам нельзя

Женщина поработала с прощением своего мужа. Но она хочет, чтобы ее отношения и дальше улучшались. Как теперь заставить мужа поработать над её прощением?

Объяснить ему всю суть прощения и припугнуть последствиями для его здоровья, если он этого не сделает

Объяснить ему всю суть прощения и припугнуть последствиями для их отношений, если он этого не сделает

Объяснить ему всю суть прощения и рассказать, какие позитивные перемены произошли лично у нее, когда она занялась прощением

Никак нельзя заставлять, при правильном прощении с ее стороны отношения восстановятся сами собой.

Сколько времени надо работать с прощением одного человека?

В среднем одну неделю, если работать ежедневно по 1 часу в день

Примерно столько часов, сколько лет длится конфликт

До тех пор, пока вы не перестанете что-то ощущать при прощении

20 часов суммарно достаточно

Что делать, если во время работы с эффективным прощением вы испытываете дискомфорт в теле (например, заныла область под правым ребром или желудок)?

Нужно немедленно прекратить работу с прощением

Нужно продолжать работу и стараться не обращать внимание на дискомфорт

Необходимо заменить фразы в формуле прощения, во время повторения которых этот дискомфорт возникает

Нужно начать мысленно «выдыхать» воздух в больное место до прекращения неприятных ощущений. После исчезновении боли нужно повторить 10-15 раз ту фразу, на которой появились неприятные ощущения.

Вы написали РФП, но во время работы с дыханием вам хочется поменять какую-то фразу на другую, или дополнить ее. Что делать?

Во время активного дыхания ничего делать не нужно. Обдумаете пришедшие в голову изменения после окончания работы с РФП.

Прервать работу с РФП. Внимательно пересмотреть и переписать все фразы в формуле, чтобы больше такого не повторялось

Перестать повторять фразы РФП на несколько секунд, не прекращая активного дыхания, и вкратце записать, что вы хотите изменить/заменить. После окончания работы с прощением изменить/заменить все, что вы хотели, и в следующий раз уже работать измененной формулой

Прервать работу с РФП. Сразу же заменить/изменить фразу, сформулировав ее как следует. После этого начать работу с формулой с самого начала

Во время работы с техникой «Эффективное прощение» вам захотелось покачиваться, двигать руками или даже пританцовывать. Что делать?

Необходимо тщательно сдерживать движения тела и лучше вдумываться в смысл фраз своей формулы прощения

Не нужно сдерживать движения своего тела во время работы с «Эффективным прощением», но не начинать бегать или ходить кругами

Нужно начать выполнять технику сидя, чтобы телу меньше хотелось двигаться

Нужно прекратить работу с прощением, это какие-то очень странные реакции

За что можно просить прощения у человека, который сделал вам гадость, а вы ему ничего плохого не делали? О чем тогда писать пункт «Я прошу прощения…» в формуле?

Ни о чем не надо писать, надо пропустить этот пункт, раз вы ему ничего плохого не делали. Пусть это он у вас прощения просит

Надо у него попросить прощения за все те гадости, которые он вам сделал

Надо попросить прощения за все свои негативные эмоции по отношению к нему, которые вы испытали, когда он сделал вам гадость

Надо попросить прощения за то, что вы ему попались на его жизненном пути и тем самым спровоцировали сделать дурной поступок (поступки)

Если вы не знали одного из своих родителей, стоит ли вообще работать с его прощением?

Нет, смысла в этом никакого нет

Стоит только в том случае, если вы так и росли в неполной семье (то есть у вас не было мачехи/отчима)

Стоит только в том случае, если второй родитель много рассказывал плохого об отсутствующем родителе

Стоит в любом случае. Скорее всего ваша РФП на этого человека получится совсем небольшой

Вы написали фразы в РФП преимущественно в настоящем времени. Например, «Я прошу прощения у себя за то, что не верю в свои силы и способности». Через некоторое время после начала работы с прощением, вам захотелось переписать эти фразы в прошедшем времени («Я прошу прощения у себя за то, что не верил(а) в свои силы и способности»). Что это означает и как лучше поступить в данной ситуации?

Это означает, что вы к себе придираетесь. В готовой формуле не стоит ничего менять

Это означает, что работу с прощением вообще можно закончить, вы уже себя за все простили

Это хороший признак, говорящий об эффективности вашей работы с прощением. Если это произошло – перепишите фразы в прошедшем времени и продолжите работу с формулой

Это означает, что вы не умеете правильно формулировать фразы в РФП, и вам лучше воспользоваться готовой формулой прощения

Выберите правильный вариант, как писать РФП:

Лучше всегда писать свои РФП самостоятельно, тогда они будут содержать именно те фразы, которые нужны вам.

Лучше всегда пользоваться готовыми формулами прощения, ведь их писали профессионалы (тренеры), а вы не тренер

Можно попробовать написать РФП самостоятельно, если вы уже не новичок в методике и много раз работали по готовым формулам

Лучше всегда писать свои РФП самостоятельно, потому что фразы из чьей-то чужой формулы могут причинить вам вред

Вы работаете с формулой прощения себя три недели. И некоторые фразы вашей РФП уже кажутся вам совсем потерявшими актуальность. Как поступить?

Не надо ничего менять в готовой формуле, пусть остается как есть

Можно тогда вообще заканчивать с прощением, вы себя уже за все простили

Можно убрать эти фразы из формулы на несколько дней, потом вернуться к ним снова. Если они опять покажутся неактуальными – можно убрать их из формулы совсем

Надо подумать, как усилить эти фразы, чтобы они снова стали для вас актуальными

Вы простили какого-то человека, который сделал вам много плохого в жизни, после чего вы разорвали с ним отношения. Означает ли это, что вы теперь снова обязаны с ним общаться?

Да, поэтому-то и страшно приступать к прощению. А вдруг он опять причинит вам вред?

Да, конечно, раз простили человека, надо общаться по-человечески и дружить с ним

Можно ограничиться краткими поздравлениям на крупные праздники, например, но не общаться плотно

Вы никому ничего не обязаны. Простить – это не означает непременно возобновить общение

О чем может говорить такая ситуация: вы давно общаетесь с человеком, и в последнее время заметили, что он стал раздражать вас просто одним своим видом. Вроде ничего еще не сделал, не сказал… а раздражает…

Ваша интуиция подсказывает вам, что это плохой человек

Скорее всего, вы просто не умеете общаться с людьми и находить к ним подход

Вы накопили много эмоционального негатива по отношению к этому человеку; вам необходимо поработать с его прощением

У вас хронический стресс и переутомление

Стоит ли работать с прощением сдержанному человеку, который никогда или почти никогда не позволяет себе проявлять свои эмоции. Может ли у такого человека быть накопленный эмоциональный негатив?

Нет, не может, раз нет эмоций, значит нет и эмоционального негатива, и незачем тогда заниматься прощением

Стоит. Как правило, накопленного эмоционального негатива у таких людей даже больше, чем у тех, кто кричит и ругается по любому поводу. Работать с прощением такому человеку однозначно необходимо

Такому человеку необходимо работать с прощением только в том случае, если у него есть какие-то болезни или серьезные неприятности в жизни

Такому человеку необходимо работать с прощением, только если он старше 45 лет

Обязательно ли должны быть какие-то телесные реакции (слезы, покалывания в руках/ногах, дискомфорт где-то в теле) при работе с эффективным прощением?

Да, непременно должны быть, если их нет – значит вы что-то делаете неправильно

Только во время работы над прощением себя, при работе с прощением других людей – не обязательно

Только если вы делаете прощение в самый первый раз в жизни

Нет, не обязательно, такие реакции бывают достаточно часто, но все же не у всех людей

Есть ли эффект от техники «Эффективное прощение», если во время ее выполнения вы все время отвлекаетесь на посторонние мысли?

Нет, в этом случае никакого эффекта от техники «эффективное прощение» нет

Да, конечно есть, посторонние мысли никакого влияния на эффект от техники не оказывают

Эффект есть, но он снижен, по сравнению с ситуацией, когда вы полностью сконцентрированы на работе с формулой прощения. Надо постараться усилием воли «возвращать» себя к формуле каждый раз, как заметили, что отвлеклись

Если вы отвлекаетесь на посторонние мысли – это значит, что работу с формулой вообще можно закончить, вы уже полностью очистились от эмоционального негатива

Если вы тщательно поработали с прощением какого-то человека, означает ли это, что больше вы никогда не накопите новый эмоциональный негатив по отношению к нему?

Да, конечно означает, если негатив возвращается – значит неправильно или недостаточно долго прощали

Да, означает, но только по отношению к близким нам людям

Да, означает, если негатив возвращается – значит методика прощения вам не подходит

Нет, не означает. Причина возникновения эмоционального негатива – нарушение наших избыточно важных ожиданий. Если поработать с прощением, но не менять свои ожидания, негатив достаточно быстро вернется

Не приведет ли фраза из РФП «Я стираю все воспоминания о…» к тому, что вы перестанете помнить о своем прошлом жизненном опыте и будете снова «наступать на те же грабли»?

Да, такое вполне может случиться, но только если работать с формулой прощения слишком долго

Да, такое может произойти, но только в том случае, если вы очень впечатлительный или внушаемый человек

Иногда такое случается, по непонятной причине

Нет, этого не произойдет никогда, фраза «стираю воспоминания» убирает лишь избыточную эмоциональную окраску этих воспоминаний, но на саму нашу память она никак не воздействует

Вы начали работать с техникой «Эффективное прощение» под рекомендуемую нами музыку для дыхания. В процессе работы вы чувствуете, что темп вам не подходит, вы хотите дышать чуть быстрее, или чуть медленнее. Как следует поступить?

Надо во что бы то ни стало попадать в ритм дыхания, заданный в музыке, иначе никакого эффекта от прощения не будет

Вообще не надо обращать внимание на дыхание, главное – четкость формулировок вашей РФП

Надо стремиться дышать ритмично, но если ваше тело хочет замедлить или ускорить ритм дыхания по сравнению с ритмом музыки – слушайте свое тело

Каждый раз как вы заметили, что стали дышать быстрее или медленнее заданного музыкой ритма дыхания, необходимо усилием воли возвращать себя в нужный ритм

Что делать, если во время активного дыхания у вас пересыхает во рту и/или начинается кашель?

Надо терпеть и подавлять кашель

Нельзя терпеть, надо прекратить работу с эффективным прощением

Надо дышать только носом

Надо перед началом работы с прощением поставить рядом с собой стакан с чистой питьевой водой и пить ее маленькими глоточками каждый раз, как пересыхает во рту, на пару-тройку секунд прерывая работу с активным дыханием и РФП

Выберите корректную фразу для РФП мамы:

Я прощаю маму за то, что она меня не любила

Я прошу прощения у мамы за то, что она меня не любила

Я прощаю маму за то, что она мне никогда не говорила, что она меня любит

Я прошу прощения у мамы за то, что она мне никогда не говорила, что она меня любит

Можно ли использовать местоимения во фразах формулы прощения чтобы ее упростить? Например, в первой фразе первого раздела РФП написать «Я прошу прощения у свекрови за то, что…», а в последующих фразах писать «Я прошу прощения у нее за то, что…»

Да, конечно можно, это возможно. Главное, что вы знаете о ком речь

Нет, использовать местоимения в РФП нельзя. Нужно в каждой фразе заново писать имя или мама/муж/жена/свекровь/племянник и т.п.

Нет, надо всегда писать только имя, даже слова муж/жена/мама/сын использовать не стоит

Можно только в том случае, если вы во время прощения все время видите перед собой образ человека, которого прощаете

Человек пишет первый раздел РФП бывших коллег, с которыми на прошлой работе он вступил в конфликт, что привело к его увольнению. Какую формулировку вы считаете правильной?

Я прошу прощения у бывшей работы за то, что вступил(а) в конфликт с коллегами

Я прошу прощения у себя за то, что вступил(а) в конфликт с коллегами

Я прошу прощения у них за то, что вступил(а) с ними конфликт

Я прошу прощения у бывших коллег за то, что вступил(а) с ними в конфликт

Можно ли простить всех и вся, очистить полностью «под ноль» свой накопитель переживаний и больше никогда его не наполнять?

Да, конечно можно, это вопрос лишь желания и усердия человека

Да, можно, но только если вам сейчас меньше 45 лет

Нет, для этого нужно не иметь идеализаций и никаких возможностей нарушать их.

Это возможно лишь в том случае, если человек будет работать с прощением постоянно по 1,5-2 часа в день на протяжении всей жизни

Может ли человек, длительное время занимающийся прощением, испытывать периодически негативные эмоции, или с ним что-то не так?

Нет, если человек ступил на путь духовного развития, никаких негативных эмоций в его жизни более быть не должно, только позитив!

Это возможно, поскольку каждый живущий «в миру» человек постоянно встречается с ситуациями, когда нарушаются его явные и скрытые идеализации.

Это целиком зависит от окружающих. Когда ты сам на пути духовного развития, а окружающие люди (особенно близкие) не желают развиваться и тянут тебя назад, в свое «болото», тут кто угодно будет испытывать частый негатив, так что это нормально

Нет, наверно с таким человеком что-то не так, вероятно он еще не готов к духовному развитию вообще и к прощению в частности

При работе с техникой «Эффективное прощение» фразы надо повторять вслух или про себя?

Фразы надо повторять «про себя», так как мы параллельно работаем с активным дыханием. Проговаривать фразы вслух и одновременно активно дышать практически невозможно

Фразы надо повторять непременно «вслух», мы именно для этого и уединяемся при работе с прощением

Надо первый раз обязательно произноси фразу «вслух», а потом можно несколько раз «про себя»

Лучше конечно произносить фразы вслух, для этого надо прервать активное дыхание, а возобновить его только в перерыве между фразами

Сколько раз необходимо повторять каждую фразу из РФП в течение одного сеанса работы с прощением?

Достаточно каждую фразу повторить один раз

Нужно повторять до тех пор, пока вы не почувствуете, что получили нужный эффект от этой фразы

8 - 10 раз

Не менее 20 раз

Женщина недавно пережила развод, и это ее очень угнетает. Ранее она никогда не занималась прощением. Как вы считаете, с кого будет правильнее начать работу с эффективным прощением?

С бывшего мужа

С людей, которые этому разводу поспособствовали (например, со свекрови или любовницы мужа, если он ушел к другой)

С себя, уделив особое внимание в РФП фразам, касающимся отношений с бывшим мужем и самого развода

С себя, уделив особое внимание всем вопросам своей женственности, сексуальности и способностям привлекать внимание мужчин

Насколько четко нужно воспроизводить фразы РФП при работе с активным дыханием?

Максимально четко и конкретно, желательно представлять себе даже знаки препинания в предложениях

Максимально четко и конкретно

Достаточно более-менее четко повторить фразу один раз за сеанс, затем она может сократиться и/или вообще превратиться в какой-то мыслеобраз

На фразах можно вообще не концентрироваться, главное – правильно дышать

Есть ли эффект от работы с 3 и 4 пунктами РФП («стираю воспоминания» и «забираю энергию»), если у вас не получается представлять себе образы ситуаций, с которыми вы работаете?

Да, эффект есть, воспроизводить на «внутреннем экране» образы событий получается не у всех людей. Если у вас не возникает никаких образов, надо сосредоточиться на фразах РФП и на ощущениях в теле

Нет, в этом случае эффекта нет, от этих пунктов лучше тогда вообще отказаться

Эффект есть только в том случае, если события происходили более 10 лет назад. Фразы о любых недавних событиях непременно должны сопровождаться какими-то мыслеобразами

Детские и юношеские воспоминания всегда должны сопровождаться мыслеобразами. Если их нет – значит вы делаете что-то не так, эффекта не будет. Более поздние события не всегда сопровождаются мыслеобразами, и значит эффект от этих фраз будет

Можно ли заниматься прощением своих несовершеннолетних детей?

Ни в коем случае, дети – это невинные ангелы и если что-то не так, только вы сами во всем виноваты, значит вам надо прощать себя, а не детей

Можно только в том случае, если ребенок демонстрирует ярко выраженное асоциальное поведение (дерется, ворует и пр.)

Можно только в том случае, если это приемные дети, а не родные по крови

Можно в любом случае

С какого возраста можно начинать заниматься прощением?

Строго с 18 лет

Строго с 21 года

С 16 лет, но только при желании самого ребенка заниматься этим, и не чаще 1 раза в неделю

С 10 лет, но только при желании самого ребенка заниматься этим

Какие перемены в поведении окружающих должны произойти, после того как вы поработали над их прощением?

Их поведение должно резко перемениться в желательную для вас сторону

Они должны начать заниматься своим саморазвитием вместе с вами

Ничего никогда не изменится. Если окружающие ведут себя неправильно – лучше сразу отказаться от общения с такими людьми, а простить их уже потом, когда их не будет рядом с вами, и они перестанут раздражать вас своим безрассудством или странными суждениями

Никто не должен меняться от того, что вы занялись прощением. Занимаясь прощением, мы работаем только с собой и со своими эмоциями.