Пространство душевного равновесия От Александра Свияша

Заголовок

1. Ваше ПУ должно быть строго противоположно по смыслу тому НУ, которое вы хотите убрать из своего Подсознания. Оно должно отменять эту негативную установку и создавать вам новую программу поведения, отвечающую вашим интересам.

Например,

1. НУ: Я не оправдываю чужих ожиданий. ПУ: Отныне я никому ничего не должна.

2. НУ: Я всегда недовольна своим возрастом. ПУ: Отныне я в восторге от себя и своей внешности в любой период своей жизни.

3. НУ: Мне многое дается с трудом. ПУ: Впредь я так изменяю себя, что выполняю любые дела в состоянии азарта и уверенности в успехе.


2. Ваше ПУ относится только к вам. То есть вы составляете ПУ только для себя. Поэтому оно всегда должно начинаться со слова «Я». Только в тех случаях, когда команда будет касаться вашего тела, ПУ может начинаться со слов: «Мое тело…».

ПУ типа «Отныне мой муж не пьет и не гуляет», «Отныне мой ребенок хорошо учится», «Жизнь любит и защищает меня», «Деньги приходят ко мне в большом количестве» не работают, поскольку относятся не к вам.

Вы можете строить ПУ, связанные с изменением других людей, но эти ПУ должны менять вас. Например: «Я легко нахожу и реализую самый лучший для меня способ убедить моего ребенка в необходимости хорошо учиться».


3. Вы знаете о существовании двух видов ПУ и четко формулируете ПУ такого вида, которое вам нужно.

Дело в том, что Позитивные утверждения могут быть двух видов:

Вид 1. В ПУ вы даете себе команду на совершение реальных действий по изменению себя. Например: «Отныне я меняю свой образ жизни, в итоге моя фигура и мой вес становятся самыми лучшими для моего возраста и здоровья».

Вид 2. В ПУ вы даете себе команду найти достоинства в том, что вызывало ваши переживания. И начать этим восхищаться.

Либо вы можете заявить, что отныне вы считаете, что отныне у вас имеется нужное вам качество.

То есть единственное, что вы делаете - вы меняете свое отношение к тому, чем вы раньше были недовольны. И не совершаете никаких усилий над собой или во внешнем мире.

Например:

НУ: «Я ужасно выгляжу. Я вешу на 20 кг больше, чем нужно!»

ПУ первого вида: «Отныне я меняю свою систему жизни и питания, легко сбрасываю лишний вес и становлюсь стройной и женственной!»

ПУ второго вида: «Отныне я настоящая Женщина, я полна достоинства и значимости! Я предназначена для ценителя настоящей женской красоты!»

НУ: «Я слишком ленивая».

ПУ первого вида: «Отныне с каждым днем я повышаю свою активность и деловитость! Впредь я есть источник энергии!»

ПУ второго вида: «Я всегда оптимальна в своих поступках! Я достигаю свои цели с минимальными усилиями. Я в восторге от себя!».

Вывод: если ситуацию изменить нельзя, то можно изменить свое отношение к ней. Суть ПУ второго вида сводится именно к этому.


4. Ваше ПУ строится как команда, руководство к действию.

При малейшей некорректности вашего ПУ, особенно когда вы хотите получить реальные изменения, Подсознание постарается сделать так, чтобы это было ПУ второго вида. То есть как максимум произойдет ваше изменение отношения к не устаивающей вас ситуации так, что вы перестанете переживать по ее поводу. Хотя реально ничего не изменится.

Чтобы у Подсознания было меньше возможностей увернуться от исполнения ПУ первого вида, рекомендуется начинать фразу со слов «отныне» или «впредь». Эти слова будут четко разграничивать ваше проблемное прошлое и ваше благополучное будущее.

Примеры ПУ первого вида:

«Отныне я уверен в себе. Впредь я жестко отстаиваю свои позиции».

«Отныне я открываю в себе высокую женственность и сексуальность и наслаждаюсь ими».

«Отныне я люблю себя и одобряю все свои поступки. Отныне все, что я делаю, изначально замечательно».

«Впредь я легко знакомлюсь и выстраиваю долговременные отношения с самым лучшим для меня мужчиной».

При составлении ПУ недопустима любая философия – любые отвлечения не рассматриваются Подсознанием как команда и не принимаются к исполнению. То есть фразы типа: «Цель моей жизни – развиваться, самосовершенствоваться и наслаждаться жизнью» не являются ПУ и не приведут ни к каким изменениям.


5. Вы не даете никаких объяснений и обоснований желанного вам результата. Вы просто декларируете тот результат, который хотите иметь.

То есть недопустимо использование в ПУ слов «потому что», «поскольку», «так как» и подобных.

Недопустимо в ПУ объяснять, почему вы претендуете на какой-то результат, например: «Мои успехи на работе определяются уровнем моего профессионализма, уровнем моей компетентности, креативности, изворотливости, умением выстраивать отношения с людьми».

Правильно: «Я легко и быстро достигаю поставленные мною цели на работе».


6. При формулировании ПУ вы по максимуму избегаете отрицаний.

То есть вы указываете то, что вы хотите иметь вместо нынешнего поведения или черты характера. И избегаете отрицаний того, от чего вы хотите избавиться, или что вам не нравится.

НУ: «Я не могу наладить отношения с мамой, мы все время ссоримся».

ПУ неправильное: «Отныне я не ссорюсь с моей мамой» - неправильная формулировка, поскольку вы запретили ссоры, но оставили возможность драк с мамой, долгих обид на нее и т.п.

ПУ правильное: «Отныне я спокойно, доброжелательно и отстраненно отношусь к любым словам и поступкам моей мамы».

Это не догма, а правило, из которого бывают исключения. Например, хорошо работает ПУ: «Я никому ничего не доказываю».


7. При формулировании ПУ вы занимаете не пассивную позицию в ожидании чуда, а сами творите свою реальность.

То есть неправильными являются ПУ типа: «Мое будущее зовет и манит меня. Меня ждет счастливая старость. Меня ждет удача. Меня ждет богатство». Куда зовет? Где ждет? За углом? В тюрьме? В следующей жизни?

Правильно, когда эти же ПУ имеют следующий вид: «Отныне я сама творю свое радостное и обеспеченное будущее. Впредь я создаю себе обеспеченную и счастливую старость. Отныне я иду к своим целям уверенно и успешно. Отныне я легко создаю себе достойный уровень доходов».


8. Позитивное утверждение должно быть "вашим", то есть оно должно быть вам приятным, и его повторение должно вызывать у вас в душе хорошие ощущения.

Механическое повторение даже самой правильной, но непонятной или неприятной вам фразы может не дать никакого эффекта.

Пример. Взрослый мужчина, крупный предприниматель (строитель), обратился с проблемой перфекционизма и вытекающего из него хронического недовольства своими достижениями и собой. Он все время сравнивает себя с выдуманным идеалом и все время отслеживает, что могут думать о нем окружающие.

Его НУ в отношении мнения окружающих: «Я завишу от мнения окружающих. Я всегда обязан быть лучше всех».

Были рассмотрены типовые ПУ для такого случая «Я позволяю окружающим людям думать обо мне все, что угодно», «Я свободен от мнения окружающих людей» и подобные. Этот человек повторял эти ПУ и смотрел, какие ощущения они вызывают в его теле. Ответы были: не то, не то.

Потом было найдено ПУ: «Мне похрену, что думают обо мне окружающие люди», на что он сказал: «Вот, чувствую, греет душу. Это мое, строительное».

То есть ваши ПУ должны быть «вашими» и должны «греть вам душу». Тогда они будут работать.


9. Каждая фраза должна быть самодостаточной и содержать всю необходимую для ее выполнения информацию.

То есть недопустимо использовать неоднозначно понимаемые слова и вместо конкретных имен использовать слова «он», «его» и им подобные, не позволяющие однозначно идентифицировать, к кому относится фраза.

Например, неправильной будет фраза: «Я процветаю». По умолчанию люди могут догадаться, что речь идет о ваших финансовых достижениях. Но более легкий путь реализации этой ПУ: вызвать у вас цветной лишай на теле. Вам это надо?

Более правильно: «Я легко достигаю огромных финансовых успехов».

Если у вас есть 2-3 ПУ относительно одного человека, то нельзя во второй и последующих фразах использовать ссылки «его», «ему» и подобные. Каждый раз нужно писать его имя или название.

Недопустимо строить ПУ с большим количеством запятых. Фразы должны быть «гладкими» и легко читаться без запинаний. Допускается наличие одной, максимум двух запятых.


10. При формулировке ПУ нужно использовать настоящее время.

То есть правильным будет : «Я легко выхожу замуж… Я с удовольствием зарабатываю огромные деньги… Отныне я спокойно и отстраненно отношусь к любым словам и поступкам моих родителей».

Неправильным будет: «Я легко вышла замуж…» или «Я хочу выйти замуж…». В первом варианте Подсознание получит информацию, что событие уже произошло, и вы просто на радостях констатируете этот факт (Я уже вышла замуж…). Во втором случае тоже ничего делать не надо, поскольку все уже реализовано: вы уже сейчас хотите...


11. Желательно добавлять в ваши фразы позитивные прилагательные, чтобы усилить их эмоциональность (энергетичность).

То есть ваши команды желательно усиливать словами «легко, с удовольствием, быстро, огромные» и т.д. Это увеличивает скорость реализации ПУ.


12. ПУ – это НЕ формула цели, поэтому не нужно вводить в ПУ конкретные суммы, сроки, вес и прочие конкретные данные (что нередко делается в аффирмациях).


13. Формулируя свой набор ПУ, вы должны избегать конкуренции между ПУ за какие-то ваши ресурсы или усилия.

Например, вы можете заявить:

«Отныне я легко нахожу себе интересную и высокооплачиваемую работу».

«Впредь я создаю свой бизнес и получаю от него высокие личные доходы».

Каждое из этих ПУ правильное, но вместе они противоречат друг другу, поскольку оба эти вида деятельности требуют полной вашей погруженности в них хотя бы в течение первого года. Скорее всего, ни одно из них не будет реализовано хорошо.


При выполнении скрипта возникла ошибка. Включить расширенный вывод ошибок можно в файле настроек .settings.php