Бесплатно · Каринэ Паникян, психолог и коуч
Договоритесь с внутренним критиком. Раз и навсегда.
Знакомьтесь
Уверены, вы с ним отлично знакомы. Это тот самый хмурый контролёр, который голосом мамы, папы или строгого учителя комментирует каждый ваш шаг внутри вашей головы:
«Ну конечно, ты же вечно ничего не успеваешь, сплошная неорганизованность!»
«Да это просто повезло, ничего особенного, скоро все поймут, что ты ничего не стоишь.»
«А дела кто доделывать будет? Лентяй(ка)!»
Его любимые приёмы
Любой ваш промах он раздувает до масштабов вселенской катастрофы, а любое достижение тут же приравнивает к нулю.
— он всегда с вами.
Самое обидное, что от этого товарища невозможно просто уйти. Ему не скажешь: «Спасибо за мнение, до свидания!» От него не съедешь в другую квартиру, не спрячешься на другом континенте и даже на Марсе, ведь он всегда с вами.
Можно годами затыкать ему рот, оправдываться, спорить или делать вид, что его нет. Но на эту внутреннюю войну уходит колоссальное количество энергии.
А если сдаться и поверить ему, вы просто перестанете принадлежать себе.
Не увольнять и не ломать себя, а выстроить новые правила игры. Тогда он сможет сохранить свои полезные функции, а вы постепенно научитесь спокойнее воспринимать его замечания и использовать их себе во благо.
Как устроен ваш внутренний критик и почему он так любит раздувать ошибки и обнулять ваши победы.
Почему постоянные споры с собой отнимают столько сил.
От чего зависит, насколько сложно договориться со своим внутренним критиком.
Как выстроить собственную стратегию взаимодействия с ним.
Как научиться действовать с критиком заодно, сохраняя собственное мнение и право на ошибки.
ВедущаяВедущая вебинара
психолог и коуч
Вместе с Каринэ вы не просто послушаете теорию, а начнёте выстраивать личную стратегию взаимодействия со своим внутренним критиком. Ведь у каждого человека он проявляется по-разному, и на изменение привычных отношений с ним может потребоваться разное количество времени.
Договориться с внутренним критиком возможно. И для этого необязательно всю жизнь с ним воевать.
Участие бесплатное